De acordo com o Dr. BLAGROVE, “não é tão importante descobrir a mensagem oculta, mas aproveitar o sonho para expandir a perspectiva. Assim como um filme às vezes Ajuda você a ver sua própria vida de uma maneira nova, os sonhos podem lhe dar uma visão mais rica de si mesmo. ” Borrás acredita que “eles mostram nosso potencial, capacidades que não sabemos e esperamos ser despertadas”. Para aqueles interessados em compartilhar suas histórias de travesseiro, esse psicólogo criou a versão espanhola do DreamScloud, uma plataforma on-line que visa coletar um Banco de dados de temas oniric “Para estudar tendências coletivas dos sonhos por culturas, países, sexos …”, explica Borrás.
Não podemos deixar de mencionar os pesadelos, um tormento para 4% -8% da população adulta que nos sofre regularmente e que são distinguidos pelo sentimento de medo e ansiedade que produzem. Quando eles são recorrentes – um tópico muito repetido é que alguém nos persegue ou nos ataca – eles se consideram um distúrbio do sono e eles precisam de tratamento. 90% das pessoas com síndrome de estresse pós-traumático reviver em seus sonhos o acidente, guerra, estupro ou tortura que sobreviveram. Para eles, Barry Cracóvia, diretor do Centro Internacional Al Maimonides para o tratamento de pesadelos no Novo México, criou a terapia de teste de imagem, que consiste em reescrever o sono recorrente mudando o resultado, para que ele pare de ser traumático. A técnica funciona em 80% dos casos. Por exemplo, um paciente imaginou que ele estava enfrentando seu estuprador com um bastão de beisebol; E um homem mudou o barulho das explosões na guerra do Afeganistão nas ondas em uma praia. Pela força para visualizar, durante a vigília, um desenvolvimento diferente do enredo onde o Fim feliz substitui o aterrorizante, a maioria das conseqüências afetadas modificar o sonho.
O poder da moldagem da realidade dos sonhos é um passo Além dos chamados sonhos lúcidos, estudados por Stephen Laborge, fisiologista e psicólogo da Universidade de Stanford, na Califórnia, que começou a publicar suas experiências nos anos 80. É uma atividade em que o sono está ciente de que está sonhando e pode manipular No desenvolvimento de seu filme de sonho, bem espontaneamente, induzido pelo aprendizado e treinamento. O Laborge descobriu que as áreas do cérebro que são ativadas e as constantes vitais que são modificadas ao fazer certas coisas durante um sonho lúcido são as mesmas ativadas ao executar o mesmo acordado. Por exemplo, sonhar com um ato sexual produz mudanças idênticas no cérebro e no corpo – valorização da temperatura e respiração, ejaculação ou corrimento vaginal durante o orgasmo – que quando você faz amor acordado. Para o laborge, “nossa atividade ou inatividade ao sonhar pode nos afetar profundamente no que fazemos ou não no status da vigília”. Como você olharia para aquele colega de trabalho com quem você sonhou em ter um encontro apaixonado ou um lutador? / P>
das investigações do Laberge, diferentes técnicas mais ou menos eficazes foram projetadas para desenvolver essa capacidade de alterar o sono ao vivo, mas ainda não se sabe por que algumas pessoas são melhores que outras. Um estudo dirigido por Jayne Gackenbach, da Universidade Macawan (Canadá), revelou que os jogadores de videogame experientes têm sonhos mais lúcidos do que a média da população. Frank Bosman, da Universidade de Tilburg (Países Baixos), parece lógico: “Não é raro que, se você são usados para manipular um personagem em um jogo digital, você pode fazer o mesmo em um sonho. Ambas as realidades têm muito em comum. Neles, as leis físicas não nos limitam, podemos dar saltos incríveis, voarem, conversar com seres mágicos. E eles têm o mesmo propósito cognitivo: treinar para situações da vida real. “E embora nós sabemos que todos nós sonhamos, não é claro por que algumas pessoas quase nunca se lembram de seus sonhos. Na visão de Borrás, mantenha um relacionamento com isso” Uma das áreas acidente vascular cerebral que funciona irregularmente quando sonhamos é o que tem a ver com a memória de curto prazo, por isso não é estranho que quando você acorda, com nosso cérebro fazendo a transição, alguns não apenas mantêm as imagens que estavam experimentando . “