vertical, três letras: ‘yunque de platero’. Horizontal, começa por ‘R’: ‘Chapéu militar’. Se você sabe que as respostas provavelmente é que você jogou horas com as auto-dimensões. Se não, seja paciente, que a solução, como nos hobbies, é sempre no final. “Esses são dois clássicos, eles saem muitas vezes e você acaba memorizando-os.” Há a primeira virtude desses entretenimento de lápis e papel (obviamente, há também versões ‘online’): o exercício da memória. O primeiro, porque há mais: “estimular a intuição, dedução, ajuda a formular hipóteses, melhorar o conhecimento da linguagem …”, lista Florentino Paredes, Professor de Filologia da Universidade de Alcalá. Embora desta vez fale como um “professor de EGB” que foi e os enigmas amadores que ainda são. “Eu ensinei aulas de idiomas de Castellana a crianças entre 10 e 14 anos e toda semana eu propus um jogo linguístico: Procure palavras com cinco vogais, formando frases em que a primeira palavra tinha uma única letra, dois a terceira. .. e também resolver e criar hieróglifos, porque eles supunham um desafio e acordou curiosidade. “
Essa é a chave para o sucesso desses jogos, o desafio. Que deve ser “estimulante, mas possível”; Sim Não, “gerar frustração”. “É como quando você faz um quebra-cabeça e você acaba, o cérebro libera algo que gera prazer, como encontrar todas as palavras de uma sopa de carta ou resolver um sudoku. Você diz: ‘Eu fui capaz’. Se é impossível , causa raiva “.
Isso” acontece “no cérebro, resolvendo esses enigmas explicados Ángel Martín, vocal do grupo de estudos de conduta e demência da sociedade espanhola de neurologia:” Esses exercícios ativam o cérebro áreas, eles começam. ” O que é muito benéfico para qualquer um, mas especialmente “no caso de pessoas que sofrem de deterioração cognitiva”. “Do ponto de vista neurológico, eles são muito adequados, porque estimulam a atenção, a memória … não vão parar a doença, elas não serão curadas, mas podem ajudar a manter uma certa funcionalidade por mais tempo”.
que não é muito fácil
em pessoas com Alzheimer, por exemplo, indica o especialista “, as atividades são muito apropriadas para ajudar a exercer memória, como ler um texto e tentar Tente lembrar o que conta, evocam fatos passados por meio de imagens ou músicas … “. E também fazer palavras cruzadas que envolvem um esforço para lembrar essas definições, sempre “adaptadas” a cada pessoa: “Um auto-definido não tem o mesmo efeito em uma pessoa que, apesar de sofrer uma certa deterioração cognitiva, tem sido um professor de língua que Tem sido alienígena nesse campo e trabalhou toda a vida na construção, por exemplo. A chave é que este exercício envolve um desafio e ativa certas áreas do cérebro. Se é algo muito ‘fácil’ e você fica entediado, esse objetivo Não é alcançado “, explica o especialista, que valoriza a utilidade do entretenimento como exercícios complementares para os outros” mais relacionados à vida cotidiana, como planejar uma compra no supermercado ou ler um artigo no jornal e tentar lembrar seu conteúdo. . “
Além de ajudar a função cerebral,” treinar “neurônios, hobbies”, longe de ser uma perda de tempo como alguns acreditam ou lidando apenas com um entretenimento, também pode ser uma terapia para Derrotado para pessoas com baixa auto-estima ou com problemas de estresse “, diz José Elías, psicólogo de saúde e pioneiro na Espanha em humor e risoterapia. No primeiro, ele explica que “a resolução de palavras cruzadas ou sudoku gera um sentimento muito útil de realização para trabalhar a auto-estima, além de melhorar o cuidado em pessoas dispersas.” Quanto ao estresse, o especialista explica que existem duas maneiras de reduzi-lo: “Aprender a tolerar ou dissociar, procurar qualquer outra coisa além de você e evita dos problemas.” Como fazer auto-definido
“Es una terapia sencilla de iniciar, los traen casi todos los periódicos y vienen, muy acertadamente, en las páginas finales, donde está la parte de la diversión. Yo muchas veces les digo a mis pacientes que empiecen a leer el periódico por detrás, que así digerirán mejor las primeras noticias cuando lleguen a ellas”.
Además de entrenadores de las neuronas y aliados contra el estrés, los pasatiempos son también solo eso, una manera de pasar o tempo. Um bom caminho. “As palavras cruzadas que amo, na minha opinião é a mais interessante e, do ponto de vista lingüístico, é uma fonte de aprendizagem de novas palavras, embora não os use mais tarde. Uma palavra cruzada requer a intuição, a dedução Memória … e você pode amar os de um determinado autor. Eu gostei especialmente dos de Pedro Ocón de Oro, que os fizeram muitos anos no jornal ABC.Foi um dos grandes difusores e foi um homem muito preciso, eu estava procurando palavras que não eram muito triviais, mas que eles não vão forçá-lo a consultar a enciclopédia “, diz Florentino Paredes.
– Bem , para o sucesso, o sudokus … que febre!
– a chave para o sucesso do sudokus é a estética, os japoneses têm muito cuidado com o design. Além disso, o Sudoku tem algumas vantagens Outros hobbies: Como é uma técnica combinatória, não precisa de memória linguística, e como são números é um jogo universal e não específico de uma linguagem.
espanhol, pelo caminho “, como todos os alfabéticos Idiomas “, é uma linguagem especialmente grata a estes jogos:” Ela se presta muito bem porque tem mudanças de gênero, tem exclusivo e plural, prefixos, sufixos … que permite uma grande variedade. “
Antes de acabar, perguntamos ao professor a resolução das duas definições do começo, que eram dele: “Yunque de Platero: Tas. Chapéu militar: Ros. “Adicione o psicólogo José Elías Outro:” Rio da Galiza, duas letras: EO. Para o qual você não esquece ninguém. “
” pode se conectar. Você tem que dizer ‘apenas meia hora, embora seja meio-it’
há viciados para os hobbies? É raro, mas há eles. É fácil de se desvincular? “Não é Como a nicotina, que toda vez que você precisa mais sentir o mesmo prazer. Com as palavras cruzadas você pode ‘passar você’ o fim de semana, o que é mais fácil de controlar “, tranquiliza o psicólogo José Elías.
– Alguém que passa duas horas por dia para fazer auto-geneid … você tem um problema?
– depende, se é um aposentado com muito tempo livre, eu não acho que um problema, assim como se você dedicar esse tempo para ler, por exemplo. Na verdade, é muito melhor que, para não ser razoável nada. Agora, se essa pessoa que usa duas horas por dia no auto-definidida faz-se no trabalho secretamente ou pare de cumprir outras tarefas para isso, então sim. Estamos enfrentando um vício. / p>
– o limite é claro?
– Sim, é. A diferença entre um hobby e um vício é quando parar de ser divertido se tornar uma necessidade.
– e o resumo stict, de férias, por exemplo?
– que você joga dois meses fazendo hobbies de uma maneira intensa não é um problema, é normal, como quando a criança lhe deu uma nova moto e Primeiro você não Você estava fora dela, mas depois passou meses e não o tocou. Descubra um prazer e você esgota.
– Você tratou alguém com esse problema?
– não que eu tive apenas esse problema. Mas eu tenho esse problema associado aos outros. Lembro-me de um paciente, ele era uma pessoa muito solitária, com muito pouca rede social. E pessoas que querem destacar, as pessoas que têm poucas conquistas em sua vida e vêem nesta possibilidade de ‘Chulley’, porque ser capaz de concluir as palavras cruzadas lhe dá um certo status.
– tente ‘para o brava ‘?
– depende. Há pessoas que param de fumar “para o Brava e outros, pouco a pouco. Você pode colocar um limite: meia hora por dia e não mais minuto. E, se as palavras cruzadas ainda estarem acabar, isso é deixado.
filhos
“letra SOPAS LOVE CRIANÇAS. Eles são um exercício muito familiar e Toda vez que alguém encontra uma palavra não pode parar de dizer: ‘Olha, olhe, eu achei isso’. É um prazer que acha, como quando você passar pela montanha e parece tudo mesmo e de repente você encontra uma musta. Os jogos Das sete diferenças, com base em técnicas de ocultação, também se divertem muito “, diz o psicólogo José Elías.