quando os membros vão para a academia ou outro centro de fitness, eles preferem treinar, eles geralmente têm a opção de fazer sozinha, com um Treinador ou em um grupo / classe. Ao entrar em um ginásio, você notará que todos estão concentrados em seu treinamento e em seu próprio mundo. Alguns têm o poste de fones de ouvido, outros podem ser sentados em uma sala de descanso fazendo uma pausa, e muitos outros falando entre eles ou em pé em um grupo durante o exercício.
Apesar de toda essa socialização, não faz quatro necessidades Para dizer que há muitas regras não escritas sobre falar com os outros enquanto se exercita, já que a academia é geralmente um lugar para o tempo “eu”. Muitas pessoas vêm ao ginásio para fazer seus exercícios diários sem distrações e depois sair. Embora seja respeitoso e saiba quando alguém não quer falar, lembre-se de que não há problema em ir ao ginásio para socializar. Apenas certifique-se de socializar corretamente.
trazer seu próprio parceiro de treinamento
Convide um amigo para ir ao ginásio com você pode fornecer muitos benefícios para ambos e ainda permitir que você tenha algo de socialização. Quando você vai com alguém, você sabe, você pode ter certeza de que
… você pode ter recebido palestras entre os exercícios.
Seus amigos são os que o conhecem melhor, então Eles vão entender se você quiser falar sobre como você acaba de agir ou durante um rápido descanso para beber água. Como uma vantagem adicional, seu parceiro de treinamento também pode motivá-lo a trabalhar mais e empurrá-lo quando você não sente um exercício específico.
Quando você fala um com o outro, lembre-se de fazê-lo em silêncio!
Inscreva-se em algumas classes de grupo
Aulas de exercício do grupo garantirá que seja efetivamente socializada no ginásio. As classes de grupo e seus instrutores sempre têm sua própria vibração única para tornar os membros animados para estarem no ginásio, e muitos instrutores incentivam os membros a se conhecerem.
Mesmo se você não está falando com as pessoas de A aula enquanto você se exercita, estar na mesma sala é uma ótima maneira de socializar efetivamente. Além disso, é sempre cortês com o instrutor não pagar um casualmente um por um enquanto eles estão ensinando a evitar distrações.
socializar em áreas designadas da sala de estar
em muitos Academias há mais coisas para fazer entre treinamento. Hoje é cada vez mais comum ver cafés e salas de estar no ginásio onde as pessoas podem passar o tempo antes ou depois de um treino.
Se o seu ginásio ou clube oferece serviços como um café, um café, um café ou licores ou simplesmente uma sala de estar com sofás confortáveis e algumas mesas e cadeiras, você pode definitivamente ter a oportunidade de interagir com outros membros dessa maneira. Tome alguns minutos da sua visita para ir para a área de descanso designado é provavelmente uma das melhores maneiras de conhecer novas pessoas e não interromper o treinamento de ninguém. Espere para falar com alguém quando nem está fazendo exercício é o melhor. Tentando falar com alguém enquanto o exercício pode ser uma distração e até perigoso, especialmente se é sobre se concentrar em exercícios como pesos.
Embora muitos concordem que a academia não é o lugar para ter uma hora social, O socialização no ginásio pode fornecer uma variedade de benefícios. Por exemplo, maior motivação para concluir um treinamento é um grande benefício, mas a interação com outros membros pode ajudar a aumentar a competitividade, encorajá-lo a treinar mais tempo e levar a uma melhor saúde mental. Você pode até encontrar um novo companheiro de treinamento!