Quatro dias depois de ter dado à luz ao seu filho, em agosto de 2009, Jennifer Hudson decidiu colocar um gol e optar pelo que é saudável Porque ela sempre pensou que a coisa mais importante é vê-la em andamento, e que melhor do que fazer isso saudável.
No entanto, para cumprir esse objetivo, Hudson teve que fazer um trabalho que muitos consideravam impossíveis: Livre-se do excesso de peso que tinha, que se manifestou em frente ao espelho, no topo da escala e dentro de sua auto-estima. Mesmo assim, ela aceitou o difícil desafio.
Um dos maiores mártires chegou quando, seguindo uma dieta, o artista notou que ele tinha que deixar uma lista de suas alimentos favoritos. É por isso que ele decidiu tentar com o programa WeightWatchers apenas por semana, já que ele tinha ouvido que era mais fácil seguir e não tinha que se livrar de seus prazeres alimentares.
O que no início foi Durante alguns dias, ele acabou se alongou a dois anos. Naquela época, Hudson encontrou a solução para o seu problema de peso e conseguiu se livrar de 80 libras (cerca de 40 quilos) e até se tornou um porta-voz da empresa e até escreveu um livro.
Weightwatchers “ele ensinou Como comer, como medir minhas porções, e saber o que ele estava colocando no meu corpo “, disse o intérprete para Huffington Post. Além disso, ele disse que o programa o ajudou a se tornar responsável por si mesmo e tornando-se expectativas realistas.
as melhores dietas do famoso
O regime que Jennifer foi submetido a um programa de redução de peso que começou nos anos 60 e consistindo de quatro pilares fundamentais: Comer mais, comportamento alimentar adequado, mover mais e apoio emocional.
Perda de peso é gradual, estima-se que uma semana pode ser baixada por semana (cerca de 900 gramas). Muitas pessoas, como o vencedor do Oscar perderam peso com este programa em vários meses. Celebridades como Sarah Margaret Ferguson, Jessica Simpson, Tim Gunn, entre outros seguiram este regime.
Dentro das características deste plano, é fornecido um guia onde os alimentos mais calóricos são exibidos e os pontos que eles têm. Posteriormente, a pessoa após o regime é atribuída aos pontos que devem ser consumidos por dia, com base em sua altura, peso, sexo e idade. No caso de frutas e legumes, eles não contêm pontuação, para que possam comer livremente.
Este programa provou resultados comprovados por anos que permitem uma mudança de comportamento em relação a hábitos alimentares. Além disso, segue as diretrizes do guia de alimentos da UE 2010 e motiva o exercício.
Um dos motores de Hudson era seu filho, que incapaz de falar, urilando-o para tomar ações para sua vida. Ela notou que seu bebê mais cedo ou mais tarde ia imitar seus hábitos de saúde. No seu caso, o que você promoveria você para parecer saudável?