Jada Pinkett Smith Treinamento e Segredos de Dieta

Jada Koren Pinkett Smith definiu muitos papéis. É uma atriz de sucesso, cantora, compositor e empresária. Ele também é mãe de três filhos e esposa da estrela de cinema Will Smith.

Apesar de executar bem em todos esses papéis pessoais e profissionais, mantém um corpo sexy, ajuste e atraente. Como ela lida com isso? Bem, aprendemos. Continue lendo para saber mais.

Jada Pinkett Smith Treinamento

• Yoga

Los Madagascar Star acredita em passar algum tempo fazendo yogaegers. Isso torna seu corpo flexível e mantenha sua mente sozinha. Yoga provou ser bom para as pessoas que têm muitas tensões mentais. Assumimos que também é bom para a paz mental de Smith, já que você geralmente tem que fazer malabarismo com muitas bolas de cada vez.

• cardio

para a impressionante atriz que você ama gastar muitos exercícios de cardio Mantenha o seu Coração saudável e melhora níveis gerais de condição física. Ela prefere subir muitas escadas (muitas vezes enquanto usa pesos) que ajudam a queimar calorias, manter o ritmo do coração alto e obter um corpo incrivelmente tonificado.

Pernas sexy Segredo de Jada

Smith adora Use uma máquina de trenó para manter as pernas em forma. Ela explica que ela coloca um arnês e depois puxa coisas para manter as pernas em tonificadas.

Mistério por trás desses braços preciosos

A bela atriz gosta de usar os elevadores LIVIAN para manter os braços forma. Embora a atriz não tenha desenvolvido os exercícios, recomendamos tentar popsugar.com. Os exercícios mencionados aqui são bastante fáceis e impressionantes.

Rotina de exercício na parte inferior do corpo Jada

Jada Pinkett Smith compartilhou seus exercícios favoritos com Shape.com que a ajudam a moldar A parte inferior do seu corpo e sua bunda.

1. Aumento de sessão – 3 Série de 6 repetições
2. hip-thrust – 4 séries de 10- 12 repetições
3. Dead Peso de uma série de 10-12 de 10-12 repetições
4. split squat twist – 3 séries de 10-12 repetições
5. lateral empuxo e alcance – 3 série de 6 repetições
6. stair salta – 3 séries de 12-15 repetições

ela sugere que você deve fazer cardio primamente 6 exercícios seria melhor se você tirar um resto de um minuto entre Cada exercício para ajudar seu corpo a relaxar um pouco. Seguindo esta rotina uma vez a cada 5 dias, seria bom o suficiente. Quanto mais, melhor.

• Os elogios Import

A diva acredita que, se um receba muitos elogios, os motiva a agir de maneira melhor. Ela compartilhou sua própria experiência e adicionou

• nunca perca um treino

ela insta Pessoas para comer o que for bom para o seu corpo e pode até mesmo dar uma fraqueza não tão saudável de tempos em tempos. Ela foi citada dizendo

• Os treinos curtos são ótimos

Pinkett Smith funciona apenas por 45 minutos no A mesma época, que inclui 20 minutos de cardio. Ela acredita que, se o treinamento for consistente, não é necessário mantê-lo intenso o tempo todo.

Jada Smith Sexual Health

A Smith ele gosta de fazer breves pausas com o marido, para reacender seu romance. Ele também gosta de fazer exercícios de kegel para manter sua vida sexual ativa.

dieta jada smith

Além de ser abençoado com grandes genes, Smithadmit pode comer qualquer coisa que seja saudável. Ela não tem fraquezas alimentares importantes e pode comer o que seu corpo requer sem escrúpulos. Devemos dizer que é ótimo. Nós descobrimos alguns dos seus hábitos alimentares só para você. Eu espero que você goste .

• O cantor de sucesso adora adicionar alimentos como massas e arroz à sua dieta, sempre que puder.
• Seus lanches favoritos são frutas e legumes frescos.
• muffins de torradas e inglês são outros de seus favoritos.
• ela gosta de manter seu consumo de proteína consumindo Ovos duros e barras de proteína, como barras de busca.
• jada gosta de desfrutar de um biscoito com faíscas de chocolate ou batatas fritas do McDonald’s, de tempos em tempos.
• atriz atrativa adora cozinhar apenas Sobremesas como o bolo de 7-up, mas não é uma boa cozinheira por sua própria admissão.