Quando houver um excesso deste tecido (acumulação de gordura), é quando problemas de saúde podem surgir, sendo As doenças metabólicas mais comuns.
Onde esta graxa está armazenada?
Existem várias formas e sites onde pode ser armazenado. Explicamos a diferença entre as duas áreas mais comuns:
Primeiro encontramos a gordura mais conhecida e “visível”, subcutânea (periférica).
a causa dos “MICHELINES” temidos ou celulite. É a gordura que se acumula sob a nossa pele. É armazenado em pernas, quadris, glutes e braços, dependendo da genética e do sistema hormonal de cada pessoa. Por exemplo, em homens, tem que acumular mais na barriga e do tronco, enquanto em mulheres tendem a se acumular nos quadris e coxas.
Este tipo de gordura, geralmente, pode ser eliminado após uma rotina de exercícios específicos Para tonificar a área e queimar aquela graxa acumulada.
• Em segundo lugar, encontramos visceral gordo, que não vemos e O mais perigoso.
Esta gordura já está mais internalizada em nosso organismo. Ele está localizado na área do abdômen, rodeia ao mesmo tempo em que os órgãos internos se mantêm. Então, isso supõe um perigo para a saúde se for armazenado em excesso. Normalmente, esse excesso de gordura visceral é precedido por um excesso de gordura subcutânea. Ao contrário da gordura periférica, pode ser percebida em relação a uma barriga proeminente. Mais comum em homens, já que a testosterona do homem geralmente o faz armazenada na barriga e no tronco e os estrogênios da mulher o faz se acumular nos quadris e coxas. Embora a partir dos 60 anos, o risco seja semelhante em ambos os sexos.
O problema de sobrecarregar os armazéns gordos, periféricos ou viscerais, a longo prazo se torna um obstáculo em muitos processos metabólicos, aumentando o risco de dislipidemias, hipertensão ou diabetes, uma vez que uma resistência à insulina é gerada. Outras complicações também podem ocorrer como patologias osteoarticulares ou problemas respiratórios.
Como sei se tenho gordura visceral?
Quem estabelece que os valores máximos saudáveis do perímetro abdominal são 88 cm em mulheres e 102 cm em homens. É por isso que devemos apenas levar em conta nosso IMC (índice de massa corporal), mas devemos conhecer nosso perímetro abdominal, que indicará se há um risco para a nossa saúde.
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