é a gordura acumulada em torno dos órgãos internos e é o mais perigoso para a saúde. Estudos mostram que está presente em uma em cada cinco pessoas com um peso saudável. Aquela gordura visceral, além de estar intimamente associada a doenças crônicas, como diabetes e doença cardiovascular, é uma causa de câncer e demência, afirma médica canadense.
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As pessoas com um peso normal podem ser maiores Risco de morrer a médio prazo Se sua gordura estiver concentrada no abdômen, os médicos dizem que todos usam uma fita métrica para medir a cintura.
Os pesquisadores suspeitaram por muito tempo como o índice de massa corporal ou IMC, que indica como apropriado o peso de acordo com sua altura não é uma boa medida de gordura corporal – em particular a gordura que se acumula na barriga e dentro dos órgãos abdominais e que leva à inflamação, à intolerância à glicose e às outras complicações da glicose que aumentam o risco de doença cardiovascular e dia Tipo de Apostas 2.
“Há muitos nomes diferentes para nomear essa barriga”, disse ele à CBC Thais Coutinho, cardiologista do Instituto do Coração Ottawa. “É a forma da maçã ao contrário da pêra, a barriga da cerveja, o pneu sobressalente, mas basicamente é alguém que tem um abdome desproporcionalmente grande em comparação com outras partes do corpo.
Coutinho e seu CO -Outhors of Mayo Clinic of Rochester, Minnesota, avaliou o risco de mortalidade de 5 e 10 anos em homens e mulheres com IMC normal e obesidade central em comparação com aqueles com excesso de peso ou obesidade com base no IMC. Estudo incluiu mais de 15.000 participantes que foram seguidos em uma média de 14,3 anos como parte da terceira pesquisa nacional de saúde e nutrição nacional, conhecida como Nhanes III.
“descobrimos que o grupo de pacientes que realmente teve o maior risco de morrer foram precisamente pacientes com um IMC normal, então são pessoas que não estão necessariamente acima do peso de acordo com sua altura, mas eram obesos centralmente “, disse Coutinho.
O alarme que alerta Ally
Um dos primeiros médicos no sonar o alarme, há cerca de 30 anos, foi o Dr. Jean-Pierre Despre, diretor científico da Cadeira Internacional sobre Risco Metabólico Cardio-Metabólico e Diretor de Pesquisa no Instituto Universitário de cardiologia e pneumologia de Quebec.
“cerca de 30 anos atrás fiz uma descoberta durante minhas investigações com voluntários da Universidade de Laval, utilizando a técnica de imagem que é atualmente usada em hospitais, a tomografia axial computada. Percebi que havia pessoas que tinham graxa dentro das cavidades do abdômen e que, independentemente da presença de peso com sobrepeso ou saudável, eles mostraram problemas de saúde. Hipertensão, anomalias lipídicas, pré-diabetes. “
Essa pesquisa do Dr. Jean-Pierre, disse que foi recebido com o ceticismo compreensível no mundo da pesquisa. Mas hoje essa situação evoluiu muito, ele diz. Estudos realizados nos Estados Unidos, na Ásia, na Europa hoje demonstram que a gordura no abdômen é perigosa para a saúde.
“Um estudo que foi recentemente publicado em Ansees de Medicina Interna, uma revista muito científica que Seja, que foi realizado apenas com pessoas com peso normal, descobrimos que um dos 5 de uma coorte de 1000 indivíduos, tinha problemas de saúde associados a essa gordura interna. “
a noção de peso saudável, é hora de jogá-lo longe.
-dr. Jean-Pierre lançamento
A chave não é perda de peso
Não é necessário ter um peso-saúde diz que o médico contanto que você não tenha muito desse gordura interna perigosa para a saúde e que pode ser E evite uma alimentação saudável e um modo de vida ativo.
Para o especialista, as pessoas afetadas devem primeiro melhorar a qualidade da sua dieta e mover mais. Eles devem apontar em vez de uma redução da sua cintura do que a perda de peso.
Agora, como saber que existe um risco?
“O saldo não serve.O que recomendamos, se tivermos um peso saudável, é medir a cintura, e se o médico nos diz que há hipertensão, problemas lipídicos, que fomos em direção a um diabetes, essa medida da cintura é um objetivo central. E não perda de peso. “
sedentário ativo
Boas notícias é essa gordura visceral, que envolve órgãos internos, como o fígado, O pâncreas e rins, é também o primeiro que é eliminado com o exercício, ao contrário do subcutâneo leva mais para desaparecer.
o contorno da cintura, quando desce alguns centímetros, e a figura mágica parece ser 4 cm, diz Dr. Desrés, permite melhorar significativamente o perfil de saúde. Sem perder peso.
gordura abdominal e risco de câncer e demência
o primeiro sinal de aviso quando comecei a minha carreira, foi o loop entre gordura interna e diabetes e doença cardiovascular. Mas outros colegas do mundo, foram mais longe. Agora a associação entre problemas respiratórios, apneia do sono, grandes lanches são observados, estão relacionados à gordura interna.
Há também cânceres associados a essa gordura interna. Mas o que mais preocupado com o especialista é o loop com deterioração e demência cognitiva. O cérebro se alimenta de vasos sanguíneos. Imagine se você tem muita gordura interna, que também danificará os óculos que alimentam seu cérebro. E agora os estudos de imagens mostram que, se você tiver muita gordura interna, encontramos certas áreas no cérebro que estão danificadas. O que explica o loop entre essa gordura interna e a deterioração cognitiva. E demência está intimamente relacionada ao modo de vida. Mover é o melhor meio de preservar um cérebro saudável.
levantando pesos, jogando bolas, caminhando, dançando, soa nice?
a entrevista com o Dr. Jean-Pierre caiu é de Jean-Sébastien Bernatchez