por cnn
O que aconteceria se você pudesse viver mais tempo apenas por gastas mais do que você gosta de fazer?
Um Teoria interessante comprovada em uma comunidade na ilha de Okinawa apelidada como “a aldeia de longevidade” porque seus moradores têm a maior expectativa de vida do mundo. Eles também aderem a uma filosofia japonesa conhecida como Ikigai, simplesmente como a felicidade derivada de estar ocupado em Alguma atividade que tem um significado e propósito para eles.
Ogimi, as pessoas amigáveis que com mais longevas do mundo, são conhecidas por seu ritmo lento, vistas para o mar, reuniões comunitárias, gateways pessoais e residentes que sorriam e piada sem cessar. Eles também se orgulham de viver até 100 anos e excedê-los. Eles têm menos doenças crônicas do que a maioria das pessoas, incluindo câncer e doença cardíaca, e sua demência é muito p Ou abaixo da média mundial.
a pergunta então: como, por quê?
muito foi escrito para explicar O fenômeno, como o livro de Dan Buettner sobre as “zonas azuis” as zonas azuis: lições para viver mais das pessoas que viveram os mais longos e livros sobre a filosofia Ikigai, como Héctor García e Francesc Miralles Ikigai: os segredos Do Japão por uma vida longa e feliz. A resposta é provavelmente uma combinação de fatores que incluem os elementos usuais: dieta, movimento / exercício e amizade e comunidade. O que essas “áreas azuis” de longevidade e felicidade no mundo são residentes que têm uma vida simples com poucas possessões, que passam muito tempo ao ar livre, são mantidos ativos com amigos, dormem o suficiente e comem de forma leve e saudável.
O que os centenários japoneses adicionam a esta lista é o ikigai, um conceito que às vezes é usado como sinônimo de propósito, paixão, significado, missão, vocação e motivação. Se você fizer todas essas noções juntas e destilou seu conteúdo, você obterá ikigai.
Encontre o seu ikigai
Ikigai foi desenhado em livros e artigos como o centro de um diagrama de Venn em que suas respostas se sobrepõem a estas perguntas: O que você ama? No que você é bom? Por que você pode te pagar? O que o mundo precisa? Quando você encontrar a resposta que se encaixa nas quatro perguntas, esse é o seu ikigai.