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Jason Momoa não é o único ator que pode gabar-se sua incrível físico de tela grande, uma vez que ele também fez James Mcavoy no filme de sucesso ‘Glass’, onde ele interpreta Kevin Wendell Crumb e seus 23 personalidades perigosas.
a besta, o mais temível de personalidades de Kevin Wendell Crumb, tem uma força enorme, por essa razão, o corpo de James Mcavoy tinha que ir de acordo com a descrição deste personagem, então o ator submetidos a uma rotina de exercícios rigorosos para moldar seus peitorais , abdômen e outros.
deve ser mencionado que o corpo de James era magro, e não desenvolver músculos, por isso, o ator o ‘Glass’ pediu ajuda do treinador das estrelas, Magnus LYG Dback, que tem a reputação de moldar os corpos de celebridades como Ben Affleck.
James Mcavoy realizaram exercícios aeróbicos para a resistência de ganho, além abrangente . usinagem rotinas no ginásio
rotina aquecimento Tape: 5-10 minutos de acidente vascular cerebral
Formação em intervalos: 4-6 Série de Sprints 60 segundos em velocidade máxima
Pernas
Skills com bar: 6 séries de pirâmide (12, 10, 8, 6, 4. 10 repetições)
peso morto: 4 série de 8 -10 repetições
legpress: 4 séries de 8-10 repetições
Lunges: 3 séries de 20 repetições
Skaters: 4 séries de 20 repetições
núcleo
Dragon Aumenta: 4 séries de 15 repetições
dia 2: costas, ombros e núcleo
link original: diário de correio
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