mola está ao virar da esquina e começa a dar um monte de ser trancado no ginásio. Nós dizemos-lhe as vantagens do treinamento em interior ou exterior para que você decida onde fazer seu esporte diário.
Benefícios: Vários estudos mostraram que as pessoas que jogam ao ar livre têm menos estresse. Além disso, a sensação de relaxamento que dá quando terminar de exercitar ao ar livre é viciante, então você será mais perseverante.
Desvantagens: no tempo de primavera é tudo um mistério. Você pode começar a se exercitar com o sol e terminar encharcado por um Tormenton. Você tem que sair preparado apenas por talvez.
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em A academia:
Benefícios: Se você treinar em algum recinto fechado, você não terá distrações. É por isso que o treinamento dentro de você se concentrará mais em sua rotina e exercício. Ao aumentar a intensidade, há mais perda de gordura e mais músculos gera.
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Desvantagens: você fica entediado. Correr na fita olhando para a TV não é muito motivadora ao olhar pela janela, o sol olha para o topo, então as tentações para sair do ginásio podem ser muito altas.