La distimia se caracteriza por un estado de ánimo bajo, sin llegar a ser depresivo, pero sostenido no tempo. Com os sintomas que o paciente mostra, não pode ser dito que está passando por um grande episódio depressivo, uma vez que mostra menos sintomas do que as pessoas que sofrem desse distúrbio. Vamos pensar que quando uma pessoa está em depressão, sua vida permanece praticamente paralisada. Em muitos casos, eles não são capazes de se levantar da cama e presentes, portanto, problemas significativos de trabalho, família e social.
em sintomas distimia não são tão sérios quanto em depressão, e a pessoa geralmente é capaz para levar uma vida mais ou menos normal. No entanto, a desvantagem contra a depressão reside na duração dos sintomas, uma vez que estes tendem a ser cronicamente.
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A pessoa com distimia é geralmente definida como uma pessoa triste e melancólica. A tristeza chegou a internalizar como uma característica pessoal própria. Eles são geralmente pessoas muito pessimistas, com pouca esperança no futuro.
Socialmente tendem a sofrer de isolamento e isso não é voluntário. Normalmente suas tristes conversas e seu humor acabam se afastando do seu entorno, o que você não faz nada além de agravar os sintomas.
Curso e Prevalência de Distimia
Apesar de ter poucos estudos, um trabalho dos oitenta realizados nos Estados Unidos é tomado como estabelecido que a distimia afeta 3% da população.
Além disso, foi visto que afeta o dobro de mulheres e que há maior prevalência em grupos mais antigos. A partir deste estudo, observa-se que a distimia é duplicada entre singles do que entre casados e casos aparecem na mídia urbana do que no rural.
O início do distúrbio geralmente ocorre em torno dos 20 anos, precedido por Um grande evento negativo, embora isso não seja necessário.
Nos casos em que o distúrbio começa antes dessa idade, tenha sido provado que o prognóstico é pior, uma vez que os sintomas podem durar mais e ser mais resistentes à mudança.
Eu sou assim, eu não preciso ir ao psicólogo
o maior Problema que estamos em pacientes com distimia ocorre porque seus sintomas originalmente não são sérios o suficiente para parar sua vida. Eles se acostumam a viver assim e acreditar que é normal. Além disso, não podemos esquecer que eles são pessoas pessimistas que têm pouca confiança nas melhorias.
Não é apenas tratar esses sintomas desde o início, o que leva a cronizar o problema. De fato, pode acabar evoluindo para episódios de depressão maior, que é chamado de depressão dupla.
A depressão dupla é caracterizada por momentos de depressão muito aguda dentro de um contexto de baixo humor contínuo. Estes picos de depressão referem-se dentro de alguns dias ou semanas, mas deixam uma pegada profunda no paciente.
Live com distimia
O maior problema que encontramos em pacientes com distimia Dá sobre o Assunto de relações sociais e pares.
A pessoa que mora com alguém afetada pela distimia é geralmente muito frustrada. Tentativas de buscar a melhoria do humor dessas pessoas geralmente acabam no fracasso. A doença pouco a pouco está se tornando o centro do relacionamento. Observa-se, mesmo que essas pessoas acabam vendo como seu humor é decair junto com o da pessoa distimic.
Como a psicologia é aconselhada que uma distância desses sintomas depressivos e, embora seja difícil, Não se converte no tema principal da comunicação a tristeza quase permanente que sofrem. É fácil para o desejo de ajudar ou até mesmo “salvar” a pessoa amada ser levada apenas não apenas ao relacionamento, mas também parte da saúde mental das pessoas próximas a elas.
Tratar o distimia
para evitar que esses sintomas se tornem crônicos ou que evoluam, recomenda-se ir a especialistas em saúde mental antes possível.
Como os tratamentos muito diferentes são oferecidos para tratar distimia. Como em muitas ocasiões, é algo que o paciente sofre por muitos anos, para que o tratamento não seja limitado apenas a esses sintomas, mas requer uma intervenção muito mais global .
No início da terapia, os sentimentos negativos do paciente são abordados, tanto em mente como no futuro, com técnicas muito diversas, como a projeção (podem visualizar o futuro próximo, criar metas e trabalhar em motivação ) e a catarse (explosão de sentimentos)
Quando é passado para uma segunda fase do tratamento, com o paciente já mais animado e orientado para o resultado, um tratamento personalizado é realizado para completar o déficit áreas do paciente. Por exemplo, as técnicas para melhorar as habilidades sociais ou manuseio de estresse podem ser usadas.
Se você acha que sofre distimia ou que alguém perto de você apresenta esse problema e procura atenção especializada e profissional, não hesite em colocar você em contato conosco.