Exposições, exames orais, entre outras apresentações em público são geralmente o “calcanhar de Aquiles” de muitas pessoas, especialmente no acadêmico profissional Estágio, uma vez que essas atividades são geralmente frequentes, além de ser uma das avaliações de que os professores consideram mais.
Portanto, aqui vamos compartilhar algumas dicas básicas que você pode usar para lidar com os nervos e Insegurança de uma apresentação antes de um júri, colegas ou público em geral.
1. Certifique-se de dominar o tema:
Mais você conhece os tópicos que você vai expor, mais segurança você receberá. Domine o Tema, mesmo, poderia lhe dar a facilidade de improvisar uma explicação com os fundamentos, se você vier esquecer algum ponto importante.
2. Práticas anteriormente com outras pessoas
Esta é uma técnica muito útil para perder o medo quando se fala em público, também vai atendê-lo para avaliar Se o seu nível de explicação é adequado, além do seu tom de voz, entre outros fatores que você pode tentar anteriormente. Quanto mais você testa mais natural e fluente, fará isso no dia do exame ou apresentação.
3. Estude em voz alta
e se você fizer isso na frente de um espelho, melhor. Você vai se acostumar a ouvir sua voz e permitirá que você corrija posturas ou gestos desnecessários. Você também pode escrever ao mesmo tempo em que está falando. Estas são geralmente duas opções que ajudam muito a memorizar bem e para enfrentar seu medo.
4. Não memorize
Se você aprender com a memória, será mais fácil do que antes de uma situação de estresse que você esquecer. Você pode recorrer a um guia mental com pontos-chave.
5. Procure um ponto de suporte
Encontre a aparência de uma pessoa que lhe transmite confiança. É um truque muito usado e muito eficaz. Olhando para os olhos dessa pessoa farão você se concentrar mais e esquecer o resto.