Dicas de segurança: hóquei no gelo

Seu movimento incessante e o fato de ser um jogo de equipe de escalada fazer um esporte muito popular de hóquei. Mas, por mais divertido, é, hóquei carrega um risco muito real de lesão. Para manter seu filho o mais seguro possível, siga estas dicas.

Uma equipe segura do hóquei no gelo

Antes que seu filho comece a jogar hóquei, é muito importante que conte todo o equipamento certo e Saiba como colocá-lo e usá-lo corretamente. Os patins e o capacete são bons para começar, mas seu filho precisará tomar muitas coisas.

Crianças que jogam hóquei necessidade:

• capacete. No que diz respeito à prevenção de ferimentos graves, esta é a peça mais importante da equipe. Os capacetes devem ser aprovados pelo Conselho de Certificação de Equipamentos de Hóquei (HECC) e incluem uma máscara que cobre todo o rosto, com um protetor para o queixo e uma alça ou alça. Certifique-se de adquirir um capacete que é do tamanho do seu filho, e insista que você sempre carrega a cinta de queixo abotoada e apertada para que o capacete permaneça no lugar.
• patins. Tal como acontece com o capacete, verifique se os patins são do número que seus sapatos de criança. Os patins têm que ser carregados bem apertados; Portanto, se eles são de um número inadequado, eles podem causar muito dano aos pés. Patins devem oferecer muita espera na parte do tornozelo e ser fornecida com um protetor de plástico metálico ou duro que cobre os dedos dos pés. Mantenha os patins bem afiados para que eles corram melhor e tendem menos a ficar viciados nas ranhuras de gelo.
• ombros, cotovelo, joelho e zeblocks. Tudo deve ser específico para o hóquei. O equipamento de proteção para futebol ou lacrosse (um esporte de equipe que é praticado com varas fornecidas com uma rede no final) não fornecem a proteção necessária para o hóquei. Os protetores na parte inferior da perna (o joelho e a espinha devem ter uma parte externa do plástico duro e alcançar a parte mais alta dos patins da criança.
• calças de hóquei no gelo. Eles devem chegar ao joelho e ser acolchoado pela frente, por trás e nas laterais, tanto na parte das coxas quanto no tronco.
• luvas. Outro artigo que deve ser específico para este esporte, já que as luvas de hóquei devem permitir o movimento de dedos, protegendo as mãos até a boneca.
• Suspensão atlética com a cárica. Eles podem ser comprados como parte da roupa interior do hóquei ou separadamente.
• protetor de pescoço. Embora algumas ligas de hóquei não os exijam, esses protetores ajudam a proteger o pescoço de possíveis lesões.
• Protetor Bucal. Protege os dentes, lábios, bochechas e língua, ajudando a evitar possíveis lesões na mandíbula.

O equipamento do goleiro

O goleiro de hóquei precisa de um equipamento completamente diferente para ficar seguro. Você precisa levar um capacete, alguns patins, um protetor de pescoço e uma cortiça (um protetor genital e barriga baixa) projetado especificamente para os goleiros de hóquei. Além disso, os goleiros devem sempre carregar:

protetores de perna
• . Eles devem sempre ser do comprimento certo e espesso e acolchoado o suficiente para proteger mesmo contra os tiros mais fortes.
• protetores peitorais e braços. Os protetores de braços devem cobrir todo o braço até o pulso. Os protetores peitorais devem ser ajustados bem em ambos os lados do corpo para proteger completamente a frente do torso da criança.
• luva de bloqueio. Essa luva, que deve permitir agarrar o bastão com facilidade, é muito grosso e deve cobrir a maior parte do antebraço.
• luva receptor. Semelhante à luva de beisebol de primeira base, as luvas do receptor devem ter um preenchimento espesso nas partes do pulso e da palma da mão e devem atingir a parte mais alta do antebraço.

O equipamento do goleiro

O goleiro de hóquei precisa de uma equipe completamente diferente para ficar seguro. Eles precisam levar capacetes, patins, protetores de pescoço, suspensórios especiais fabricados especialmente para goleiros. Além disso, os goleiros devem sempre carregar:

protetores de perna
• . Eles devem sempre ser do comprimento certo e espesso e acolchoado o suficiente para proteger mesmo contra os tiros mais fortes.
• protetores peitorais e braços. Os protetores de braços devem cobrir todo o braço até o pulso. Os protetores peitorais devem ajustá-lo bem em ambos os lados do corpo para proteger completamente a frente do torso da criança.
• luva de bloqueio.Esta luva, que permite que a criança pegue a vara com facilidade, é muito grosso e deve cobrir a maior parte do antebraço.
• luva receptor. Semelhante à luva de beisebol de primeira base, as luvas do receptor devem ter um preenchimento espesso nas partes do pulso e da palma da mão e eles devem chegar até a parte mais alta do antebraço.

Um treinamento seguro de hóquei no gelo

Seu filho precisa se sentir confortável com o gelo antes de aprender a jogar hóquei. Peça a sua criança que receba aulas e treine para que ele saiba como parar, virar, cair e levantar depois de uma queda. Ele também irá ajudá-lo a falar de volta e virar enquanto se move para trás.

Quando seu filho estiver bem preparado para patinar, escolha uma equipe, uma liga e um treinador que enfatiza um jogo seguro e um jogo justo. Descubra se a liga onde seu filho joga permite estar ou upload. O carregamento é colidir com outro jogador de propósito.

O treinador deve estar presente em todos os treinamentos e partes, insistir em todos os jogadores em que eles usam o equipamento de proteção apropriado e os fazem cumprir todos os padrões de segurança da Liga. . Entre padrões gerais de segurança, os seguintes são incluídos:

• nunca cole outro jogador na cabeça.
• nunca carregue por trás.
• nunca use o Vara de hóquei como arma.

Para evitar possíveis lesões durante a reprodução de hóquei, os jogadores devem:

• obter uma revisão médica -Peporte antes de começar a praticar este esporte .
• pré-aquecimento e sempre esticar antes de treinar ou iniciar uma partida.
• aprenda e use técnicas apropriadas, incluindo como fazer e como receber cargas (se as cargas forem permitidas na liga ).
• Pare de treinar se fosse ferido ou sentiu a dor. Nesse caso, eles devem ser avaliados por um treinador, monitor, médico ou enfermeiro antes de retornar à pista de gelo.
• ficar bem hidratado, bebendo uma quantidade abundante de líquidos antes, durante e depois de jogos e de treinos .
• Conheça o plano de equipe em caso de emergência.

jogo seguro

durante as correspondências, os jogadores devem:

• respeitar todos os regulamentos de segurança.

sabem as regras do jogo e respeitá-los.

• Seja respeitoso com os árbitros e não discutir quando as sancifica.
• Mantenha a calma se um jogador da equipe adversária parece estar tentando ferir-los de propósito. Informe o treinador e o árbitro, e deixe-os ser aqueles que resolverem a situação.