Muitas dores nas costas e no pescoço que nossos filhos da idade escolar são devido a um uso indevido das mochilas. Eles são geralmente realizados incorretamente colocados, carregados ou maiores que aqueles que devem ser levados pelo peso e tamanho da criança. É importante que tentemos corrigir isso o mais rápido possível porque as crianças estão crescendo e podem ter problemas no pescoço ou nas costas de volta a longo prazo.
Os pais costumam dizer nossos filhos como eles devem se sentar corretamente ou Eles devem andar para que eles não machucam suas costas. No entanto, um problema que também deve se preocupar é o da tensão causada nas articulações e músculos das crianças, carregando suas mochilas.
De acordo com um estudo recente, um terço dos pais dizem que seus filhos sofreram de volta ou dor no pescoço no passado. Embora isso possa ser causado por uma série de diferentes fatores, como tomar peso de má postura, sentado indevidamente em casa ou cole ou agachar mal, entre outras coisas, mochilas escolares mal usadas são uma das causas mais comuns para causar dores. Para as crianças.
As mochilas são o melhor tipo de saco para uso escolar, uma vez que distribuem o peso simetricamente no corpo. Mas de modo que é assim, ele deve ser carregado corretamente. De fato, de acordo com uma pesquisa recente, quase um terço das crianças carregando a mochila pendurada de um único ombro. 
indo para a escola Todos os dias significa ter que usar livros didáticos, alimentos, artigos de papelaria, roupas, aparelhos de computador … tudo isso será equivalente a ter que usar uma mochila muito pesada. Por essa razão, é importante verificar a mochila todos os dias e tirar o que não vai usar naquele dia. 
para uso adequado da mochila sua posição na parte de trás é muito importante. Deve ser apoiado perto do corpo com o peso distribuído uniformemente em ambos os ombros. As correias devem ser largas para que eles não derrubem os ombros.
Você tem que primeiro colocar os objetos pesados para que permaneçam na peça mais próximos da parte de trás, dentro da mochila. É importante que os itens que entrem na mochila se movam o mínimo possível. É por isso que isso deve ser compartimentalizado.
A mochila deve ser levantada com os joelhos dobrados e com as duas mãos, ou se descansar primeiro no chão em uma mesa e de lá atrás, muito melhor.
Se seus filhos levarem é uma mochila tipo carrinho, eles devem empurrá-lo em vez de puxá-lo. Por outro lado, se o que eles usam são mochilas de roda com alça ajustável, certifique-se de que eles carregam a altura bem regulamentada. 
ao escolher uma mochila É importante ter certeza de que não é executado com materiais pesados. O encosto deve ser acolchoado para que os objetos do interior não fiquem nas costas da criança. A altura da mochila não deve superar a do tronco da criança. Isso deve ter profundidade superficial para garantir que a carga seja o mais próxima possível do corpo. E a largura da mochila não deve superar a dos ombros.
Como uma regra geral, uma criança não deve transportar mais de 10% de seu próprio peso corporal na mochila. Portanto, se esse peso for excedido, a postura será afetada, uma vez que o alinhamento da coluna no nível cervical desaparecerá porque a cabeça tende a avançar, além de aumentar a curvatura lombar. Para um uso correto de uma mochila, cabeça, pescoço e tronco deve ser alinhado para manter a curvatura natural do corpo e, portanto, ser evitada a ser inclinada. É por isso que impedir que os alunos trazem mochila muito mais de 15 minutos. Mas se isso não pode ser, é aconselhável usar mochilas com rodas, tipo de trole. Grande parte da carga nessas mochilas cai no chão. 
Espero que esta postagem tenha sido interessante e ajudá-lo a decidir a melhor opção para o retorno ao cole de seus filhos.
Bom fim de semana!