dormir é um aspecto essencial na vida. Mas ter uma pausa de qualidade é fundamental, já que é necessário pensar com clareza, reagir rapidamente e fortalecer nossa memória. Processos cerebrais que nos ajudam a aprender e lembrar são especialmente ativos enquanto dormimos.
Por isso, você prepara seu quarto para descansar, ser uma das tarefas mais importantes para desfrutar de um sono agradável e reparador. Para apoiá-lo com esta tarefa, recorremos à experiência de Luciano Gerbilsky. Um dos arquitetos mais reconhecidos no México.
Luciano e seu escritório receberam o Prêmio Nacional de Arquitetura e Interiorismo de 2018. A contribuir para uma extensa lista de reconhecimentos para seus projetos.
Estes São suas recomendações para que você possa fazer um espaço agradável do seu quarto, mas especialmente confortável, ideal para dormir agradavelmente.
Escolha tonalidades que fornecem calma
Uma paleta de tons de terra, Sandy, é uma boa opção. Essas cores são acolhedoras, envolventes e relaxantes. As nuances escuras proporcionam elegância e madeira no chão de calor. Além disso, eles podem ser contrastados com tons claros e suaves, como bege, verde e até azul.
Adicionar elementos de iluminação para criar uma atmosfera calorosa
Recriar a luz natural do sol é de grande utilidade para induzir o sono. Para conseguir isso, você pode usar luzes indiretas no cabeçalho, como as lâmpadas com tela ou luz de fundo.
Incorporar esteiras de seda ou lã
sensações antes do sono podem fazer a diferença. Sentir que a textura dos tapetes com pés descalços é uma maneira muito adequada para relaxar. Daí a importância de escolher produtos com materiais de qualidade.
Tente sua cama confortável
Idealmente, é o que mais fortalemente possível e que o Colchão mantém a curvatura natural da sua coluna. A roupa é fundamental. Escolha tecidos de algodão, de preferência em tons brancos ou claros. Também almofadas ergonômicas.
Mantenha o pedido
Além de ser um elemento decorativo, escolhendo um rack de acordo com o design dos espaços pode ser muito útil para manter seu quarto em ordem.
Finalmente, o especialista sugeriu evitar aparelhos elétricos e substituí-los por elementos com materiais naturais que dão um toque especial ao seu ambiente. Incluir flores de lavanda na decoração, é uma boa ideia gerar um ambiente de dormir adequado.
Você pode estar interessado: 5 Recomendações práticas para renovar a sala da sua casa