foco em como pensar melhor permite que você não desperdice o pensamento, mas para trabalhar para você, seguindo algumas considerações que eu deixo você.
Oxford University pressione seu dicionário define pensando como “a habilidade de que as pessoas têm que formar idéias e representações da realidade em sua mente, relacionadas entre si”.
da psicologia, Arturo Torres em Publicação e Mente de Psicologia O define como “processos mentais relativamente abstratos, voluntários ou involuntaries, através do qual o indivíduo desenvolve suas ideias sobre o meio ambiente, outros ou a si mesmo”
O pensamento é então a entrada, a entrada para se conectar e representar o que está ao seu redor Use, planeje e faça as melhores decisões, funções principalmente conduzidas pelos lobos pré-frontais do cérebro.
Cérebro poderoso, poderoso líder
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” na sexta-feira à tarde foi a última reunião para terminar o seguinte Plano de negócios, todos chegam a tempo, toda a semana tem sido tremendamente demandante para a equipe, eles trabalharam longos dias, até mesmo no meio da noite para alcançar a data de entrega. A tensão sentida de longe, já que hoje alguns pontos foi esclarecida e foi o fechamento definitivo do projeto que tinha muitos cansados mentalmente e fisicamente. Honestamente ele só queria entregá-lo “… Assim começou uma sessão de cristina de treinamento, gerente de uma área de varejo.
Eu continuo …: “É sempre um desafio tornar o plano de negócios, mas este ano com a incerteza que reina tem sido mais difícil Do que nunca, todos adiados para tomar decisões, ninguém quer se comprometer com os termos, mesmo aqueles que sempre levaram algumas ações hoje em silêncio, esperando que algum milagre aconteça e eu tenho a fórmula mágica, sinto-me tremendamente e que demonstrei tremendamente Em algumas atitudes incomuns em mim, eu não estou conseguindo que minhas emoções e estresse me exceda “
Cristina acreditava fortemente em usar a metodologia Eisenhower que foi atribuída a ele” os planos não são nada, mas o planejamento é tudo . Ele estabeleceu metas, perspectivas, preconceitos desafiados, guiou um curso de ação e identificou possíveis pontos de fracasso. Ele não podia garantir o sucesso, mas ele não desperdiçou pensamentos, como ele?
” “, ele disse tristemente Cristi. NA, “Os argumentos na implementação foram a um confronto com a equipe em poucos minutos, depois para desqualificações pessoais, terminando a reunião com a entrega do plano de negócios, mas o espírito da equipe que trabalhamos muito, quebrou e Mesmo 2 pessoas renunciadas … “
Cristina me contactou porque eu precisava de acompanhamento nesse novo cenário, ele está lutando contra duas forças. Uma é a incerteza, onde você não tem todas as informações necessárias e a outra é ambiguidade, o resultado é uma coisa de interpretação. A pressão aumentou e mostra. Eu estava sendo aprisionado com a mente hipercrítica que eu incluí estava levando-a para procrastinar e adiar as reuniões com a equipe.
O resultado final da reunião de Cristina foi decidido antes de começar, não pela equipe, nem por ela, mas por seus cérebros. Além das sessões de coaching regular, compartilhei alguns itens que lidos para entender o que estava acontecendo e aqui eu faço um resumo.
é mais comum do que é reconhecido O que aconteceu o que aconteceu Cristina, muitas vezes em Cristina, muitas vezes em Cristina Apresentações e nas sessões de tomada de decisão, as pessoas encarregadas de fazê-lo são aquelas que são esmagadoras, ignorando o limite do cérebro, o que os faz cometer grandes erros.
Quando o conceito for abraçado “Eu posso tudo, total, trabalho total a noite toda” e Até estimula a equipe a ser feita, o limite do cérebro está sendo ignorado, e as terríveis conseqüências do autocontrole, tomada de decisões e planejamento. Cuide de suas horas de sono e descanso.
ciência mostrou que o cérebro tem limites com alto consumo de nível de energia, consumindo 20 p Ou cem de toda a energia disponível para o seu corpo é principalmente em funções automáticas, não quando você está pensando ou tomando decisões. (Swaminathan, 2008)
há uma parte mínima de energia disponível para tarefas complexas e cognitivamente exigentes, como liderar uma reunião importante, como a Christina comentou, discutindo os últimos detalhes de um plano de negócios e de um período diplomático com pessoas na equipe com opiniões contraditórias.
Cristina confiou que tudo aconteceu em seu cérebro na área que é mais consciente, sua consciência. Mas eu estava muito longe da realidade. A verdade que o maior poder ocorre em lugares cerebrais profundos.
(nikalaoos & alexandros, 2015)
Portanto, deve ser extremamente estratégico atendimento no gerenciamento de energia e decidir sobre o que pensar, no qual investirá recursos limitados para o gerenciamento diário de tarefas exigentes, desafiadoras e exaustivas. Finalmente, as habilidades que permitem que um líder desenvolva sua carreira, receba apenas uma parte da energia.
O cérebro é um órgão que economiza energia (Swaminathan, 2008), quando solicitado a consumir muita energia, como O necessário para tomar decisões, conduzir uma reunião estratégica, autocontrole e níveis gerais queda, uma priorização ocorre e garante que a energia seja onde é mais necessária.
A principal função do seu cérebro é manter Você está vivo e como um centro da sobrevivência e manutenção de corporal, os recursos energéticos em relação a ele, predominante, as primeiras emoções, os pensamentos confusos e a incapacidade de se concentrar nas coisas certas serão realizadas e danificarão os processos, relacionamentos e resultados. É um lugar onde você perdeu o autocontrole e você nem percebe, é um lugar onde ninguém quer ser. A menos que você esteja lidando ativamente com isso para evitar isso.
etapas para pensar melhor
1) Aprenda sua biologia
O primeiro passo, é aprender como trabalhamos, é algo que eu sempre Enfatize muito nas minhas sessões de coaching, classes e postes neste blog, porque estamos cientes disso, não podemos gerenciar as alterações financeiras para atingir os objetivos.
Como você lê a energia é limitada para o Uso das funções executivas e cognitvas do seu cérebro que são apenas os que você precisa para o desenvolvimento de sua carreira como líder.
Então, ele satisfaz um plano de alimentação adequado, não pule refeições, não source Às 6 da tarde, nem inicie seu dia de trabalho sem café da manhã. É como ter um modelo mais recente, indo a pé e não gasolina, você não vai fugir. Não é verdade?
também atenção com a quantidade de água que você bebe, muitas vezes pensa em ir a um nutricionista a perder peso, mas não te dizer como tirar o máximo proveito do seu cérebro. Investir em hábitos saudáveis é básico.
2) Pense em pensar
Metocognition é a prática de uma instrução intencional, como Schön (1992) recomendou quase 3 décadas em seu ciclo de melhoria constante . Essa prática permite que as pessoas tenham pessoas para analisar seus pensamentos e potencialmente melhorá-los. Depois de cada reunião perguntar e tomar um espaço por alguns minutos para a auto-reflexão:
O que foi bom para mim? Em que áreas posso melhorar? Como vou fazer isso? Quando?
Você pode fazer um diário com suas anotações e revisar periodicamente.
3) atender vieses cognitivos
Os vieses co-scogenic são erros sistemáticos no Pensando que ocorre quando as pessoas processam informações, desde preconceitos relacionados à memória, atenção e situações profundamente enraizadas (Nesslab, 2020)
É quase impossível não cair nos erros de processamento das informações. Por exemplo, se eu lhe disser a França, no que você acha, a Torre Eiffel provavelmente está chegando à sua mente ou se eu disser que imaginar uma Ferrari, quase sem pensar sobre a imagem vermelha, certo? Isso e outros são vieses cognitivos. Mantendo-o presente que eles existem, pode ser capaz de analisar se seus pensamentos estão sendo prisioneiros deles.
3) A influência das emoções
Eu sou pensado “, não cair nesse erro, a Universidade de Harvard, uma estudada há alguns anos, onde mostrou que 95% das nossas decisões são emocionais, se sim, 95%.
As emoções influenciam suas decisões, se você estiver com raiva @, Stresad @, triste, será notado em sua maneira de pensar observando seu mundo interior, esteja ciente de como você se sente capaz de encontrar uma estratégia para reagir de uma maneira melhor sem nublado seu julgamento.
4) Não tome atalhos
O pensamento de superfície é simplista, leva alguns minutos para conseguir um pensamento profundo, o que permite tomar decisões melhores, especialmente quando são cenários complexos e emaranhados.
5) Qual é o seu modelo mental?
modelos mentais eles são os quadros Isso dá às pessoas uma representação de como o mundo funciona, guiando os pensamentos e companheiros.
Você conhece o seu?Os membros da sua equipe? Este tópico dá para outro post, eu vou desenvolvê-lo, hoje eu deixo você com a preocupação de pensar que esta é uma das razões pelas quais você pode parecer diferente e custa você chegar a um acordo.
agradecer Você é muito “por passar por aqui” e ler este blog, assinar e compartilhar. Vamos compartilhar informações que irão ajudá-lo a enfrentar um mundo em mudança e cheia de desafio como aquele que vivemos hoje.
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Muito obrigado
paula