Como parar de comer compulsivamente


Tratamento para transtorno alimentar compulsivo

O objetivo do tratamento é reduzir a compulsão e levá-los a adotar Hábitos alimentares saudáveis.

Transtorno alimentar compulsivo pode começar com taxas ocasionais. Mas pode chegar a um momento em que esse comportamento começa a ter um impacto destrutivo nas atividades de rotina. É aí que você deve consultar um psicólogo um médico nutricionista e um hipnoterapeuta, para ajudá-lo a avaliar e melhorar a alimentação física e mental.

Da mesma forma, esse distúrbio requer um tratamento multidisciplinar especializado:

  • Hipnose e Intervenção Estratégica Individual ou Grupo: Saiba por que há um pensamento negativo e onde surge. O tratamento psicossomático ajuda a perceber situações de maneira positiva.
  • diretrizes dietéticas: você tem que ensinar a pessoa qual é a melhor maneira de se alimentar. Estabelecer regras e diretrizes nesta área é essencial saber quais alimentos são os mais adequados.
  • (opcional) drogas: alguns antidepressivos podem ser úteis para controlar ansiedade e depressão associadas a um distúrbio alimentar.

remédios para parar de comer compulsivamente

Especialistas lembram que o tratamento mais cedo começa, melhor e mais rápido pode ser recuperação. Se os padrões de alimentação anormais forem deixados para alongar ao longo do tempo, estes podem ser mais enraizados e serão mais difíceis de tratar.

Além de buscar ajuda profissional, a pessoa pode tomar certas medidas e seguir alguns remédios de cuidados pessoais Para reforçar o tratamento:

  • Evite tentações: Não há alimentos que não podem ser consumidos.
  • Não se isole: você tem que manter contato com a família e os amigos, que podem Ajude a superar o distúrbio alimentar compulsivo.
  • Fazer exercício físico: a chave para ficar ativa e não abandonar é encontrar um esporte ou uma atividade física como (dança, fiação, corrida, crossfit, etc.).
  • Relaxe antes de comer: Aconselhe a respiração conscientemente antes de se sentar na mesa. E se parece tristeza ou medo, é melhor deixar a comida para mais tarde e fazer alguma atividade que calma, como dar uma caminhada.

A comida não deve ser uma maneira de escapar dos problemas ou superar a tristeza. Se você acha que não tem controle sobre o poder, vamos ajudá-lo a superar o problema.

hipnose clínica Paco Gilabert

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