Entendendo os sentimentos de outras pessoas sem julgá-los é conhecido como empatia. Nem sempre é fácil entender as razões por trás das ações do outro, mas aqui queremos ajudá-lo a obtê-lo.
Identifique suas emoções
Para entender os sentimentos do outro, é importante conhecer nossas próprias emoções. Como exercício, identifica cada uma das sensações que você tem durante o dia e analisa o que os origina e como eles afetam você. Melhor mais clara é para você o que você sente e o que causa em sua personalidade, melhor você pode entender o comportamento dos outros.
Lembre-se de suas próprias experiências
O nível de empatia do As pessoas estão relacionadas à multiplicidade de experiências pessoais que cada um viveu. Se alguém já experimentou uma pausa amorosa, provavelmente entende quem está acontecendo pela mesma coisa. É importante que se você nunca tenha vivido um evento doloroso ou alegre, tente entender o que você sentiria e, portanto, o que o outro pode estar pensando.
Não reações imediatamente
Se você não compartilhar a perspectiva de uma pessoa, tente pensar sobre as razões antes de emitir um julgamento. Reagir imediatamente pode ferir os outros.
Ouça atentamente
Se a outra pessoa estiver expressando como se sente, ouça atentamente. O que você tem a dizer. Às vezes, enquanto uma pessoa está falando, a outra está pensando sobre o que responder sem prestar atenção real. Não se preocupe com isso, melhor ouvir.
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gestos atentos
gestos, voz e expressão do O corpo em geral pode denotar um interesse que ajuda a outra pessoa a se sentir confortável ao expressar suas emoções. Da mesma forma, tente observar a linguagem corporal do corpo para entender seu estado emocional. Não só as palavras indicam emoções.
Evitar ser especialista
Ouvir incontrolado gera empatia com a pessoa que conta suas emoções. Além disso, não há necessidade de fornecer uma dica para tudo o que você diz, você pode ouvir sem opinião se você acha que não tem um bom conselho. De qualquer forma, quando você lhe dá sua opinião, faça isso respeitosamente e construtivamente. Não tente impor sua perspectiva.
Aceite as diferenças
Seja empática envolve entender que não somos todos iguais. Quando uma pessoa lhe diz algo que acontece em sua vida e você não concorda, tente não julgá-lo. Lembre-se de ser paciente e tolerante com o resto e também com você mesmo.