Coaching and Wellness Classes – Jefferson Center


No Jefferson Center, sabemos o quão importante é a ligação entre o bem-estar físico e emocional. Nossos serviços de bem-estar oferecem alternativas tradicionais e holísticas que são baseadas em seus pontos fortes e interesses únicos, e ajudam a melhorar sua saúde total: mente e corpo!

Procurando maneiras de comer e dormir melhor? Melhore sua saúde em geral e viva melhor? Nós podemos ajudar você! Conecte-se com a nossa equipe de bem-estar para ajudá-lo a superar as barreiras, criar hábitos saudáveis e encontrar o suporte que você precisa.

Classes de bem-estar

Cada trimestre, Jefferson Center oferece uma variedade de classes de bem – para atender às necessidades de nossos clientes e da comunidade. Os seguintes tipos de classes são oferecidos a cada trimestre:

  • saúde mental: ansiedade e depressão, estresse e treinamento pessoal.
  • saúde física: yoga e meditação, tai chi.

As aulas são gratuitas para os clientes do Medicaid e têm uma pequena taxa (geralmente US $ 5 a US $ 10) para clientes de seguro privado.

Novo! Catálogo de classes de bem-estar de inverno 2021

Clique para ver nosso catálogo de bem-estar de inverno! / P>

Mindfulness informado sobre trauma e yoga para ansiedade e depressão
4 de janeiro – 29 de março | Segunda-feira das 11 da manhã. às 12h Jovahna Pena, MA, Med

Construindo melhores limites
6 de janeiro – 24 de fevereiro | Quarta-feira, de 2 a 15:00 | Jovahna Pena, MA, med

Cura todos os yo de 10 – 31 de março | Quarta-feira, de 2 a 15:00 | Jovahna Pena, MA, Med

Exploração e criação de imagens artísticas para corpo e mente
7 de janeiro – 25 de março | Quinta-feira, de 11 a 12 | Linda Sweeney, LPC, LAC, ATR

Meditação de Meia manhã

Temos o prazer de oferecer sessões de meditação matutina com chamadas todas as quintas-feiras com a Biblioteca Pública do Condado de Jefferson. Ligue do conforto de sua casa, escritório ou em qualquer lugar que você queira reduzir o estresse, acalma a mente e estabelecer intenções.

Ligue 303-502-5189 nas quintas-feiras das 10:00 às 10: 30 da manhã Participe.

Meditação de Meia manhã: Adorável Deus
Mídia da Meia Manhã: Compaixão
Meditação de Meio da Manhã: Som como âncora
Meditação de Meio da Meio: Gratidão

Treinamento de bem-estar

Nosso programa de treinamento de bem-estar pode ajudá-lo a melhorar seu bem-estar geral em 12 sessões convenientes. Seu treinador se encontrará com você pessoalmente e por telefone para criar um plano personalizado adaptado a você e no estilo de vida da sua família. Os objetivos de saúde podem incluir a pressão arterial, dieta / nutrição adequada, exercendo regularmente, reduzindo ou parando os níveis de estresse e controlando os níveis de estresse.

Cessação de tabagismo e tabaco

Pare de fumar e outra nicotina Os produtos podem ter muitos benefícios físicos e mentais. Os treinadores certificados especialistas no tratamento do tabagismo podem trabalhar com os clientes para superar as barreiras, desenvolver um plano para parar de fumar e viver uma vida mais saudável e prazerosa. Sabemos que parar de fumar é difícil, mas com a ajuda é possível.

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