Mais de 2 milhões de espanhóis, de acordo com dados da sociedade espanhola de reumatologia, são afetados pela osteoporose e entre esses pacientes, os mais afetados O grupo é o de “a população pós-menopausa, que atinge 25% (1 de 4)”.
Além dos tratamentos que recomendam os especialistas em saúde e possíveis intervenções Para melhorar a saúde dos pacientes, desde os aromas do chá, queríamos falar sobre chás e infusões naturais que ajudam a prevenir e reduzir essa doença, e as causas dela.
Entre eles são chá verde, chá preto, gengibre, rabo de cavalo, rooibos ou honeybush. Em seguida, vamos explicar por que, mas antes que gostaríamos de falar um pouco mais sobre a osteoporose, sempre desde a humildade, uma vez que serão os especialistas no assunto que melhor aconselham sobre isso.
Qual é a osteoporose ?
conhecido como uma “doença silenciosa” pelo fato de não manifestar sintomas até o estado do osso é realmente grave, a osteoporose é, de acordo com ser “, uma doença esquelética que produz uma resistência óssea que predispõe um aumento no risco de fraturas. O osso se torna mais poroso, com mais ar no interior, aumentando o número e as células. que existe dentro. Desta forma, os ossos se tornam mais frágeis, eles resistem a piores golpes e se quebram mais facilmente.
O mesmo, como dissemos, afeta mais de 2 milhões de pessoas apenas em nosso país e 1 de cada 3 mulheres pós-menopausa, Bem como 1 em cada 5 homens de 50 anos, por isso é uma doença que não faz distinções entre os sexos, embora afeta mais intensidade ao primeiro.
” Estima-se que esta doença seja a causa de cerca de 25.000 fraturas a cada ano “, explica desde a sociedade espanhola de reumatologia. Entre as fraturas mais comuns produzidas pela osteoporose, o quadril é um deles, especialmente em torno de 70 anos.
Especialistas recomendam, em um primeiro lugar, entrando a quantidade adequada de cálcio por dia. “O montante do concreto varia de acordo com o risco de idade, sexo e osteoporose, mas muitos adultos precisarão de 1.000 a 1.500 mg por dia. Esta ingestão pode ser feita com alimentos naturais ricos em cálcio (especialmente leite e seus derivados) ou como suplementos no Forma de medicamentos (sais de cálcio). Neste último caso, deve haver um controle do seu médico sobre a quantidade e padrão de administração. Da mesma forma, a vitamina D é uma substância fundamental para osso “, exponha de ser.
chás verde e negros contra osteporose
Existem vários estudos que foram mostrados que, além disso, Para suplementos de cálcio e vitamina D que as pessoas que sofrem de osteoporose ou podem sofrer, chá verde e chá preto também atuam contra osteoporose:
- chá verde: um Studio publicado no American Journal American Journal of Clinical Nutrition colocou em Ele alivia que certos componentes deste chá, como polifenóis, aumentam a massa óssea, bem como a qualidade do componente trabecular dos ossos, sua espessura e, portanto, a sua resistência às fraturas. Mas este não é este o único estudo que mostra, mas também fez da Universidade de Hong Kong, onde eles garantem que o chá verde poderia ajudar a melhorar a saúde dos ossos e, portanto, não apenas fortalecê-los quando a osteoporose sofre, mas prevenir isto. Em um relatório publicado por esta instituição na química agrícola e alimentar, eles explicaram que os elementos químicos do chá verde estimulam a formação de ossos e ajudam a desacelerar sua decomposição. Ambos em um estudo e outro, as pessoas que foram submetidas a tomou chá verde continuamente durante o estudo, mas sempre moderadamente. Não mais do que 2 a 3 xícaras de chá verde por dia.
dentro da nossa seleção de chá verde, é possível fazer chá verde especial, não só para ser de produção ecológica, mas porque no seu país de origem é um de Os remédios naturais eficazes que as mulheres que alcançaram a menopausa tomam para melhorar o status de seus ossos. - Black Tea: Neste caso, também queríamos com base em outro estudo , desta vez feito pela equipe de pesquisa do Dr. Richard L.Príncipe, da Universidade Ocidental da Austrália, em que, após analisar mais de 1000 mulheres, uma idade média de 75 anos e que levou 3 xícaras de chá preto por dia, concluiu-se que apresentaram 34% das possibilidades menos para desenvolver uma fratura osteoporótica. e uma redução de 42% para desenvolver fraturas do quadril, em comparação com aquelas mulheres que só consumiram 1 xícara de chá preto por dia. Se as propriedades do chá preto se juntarem aos mineralizadores de coco, poderíamos destacar, entre as nossas chás da variedade mencionada, o preto Chá de sorriso africano. Da mesma forma e graças às vitaminas e propriedades dos morangos que contém o chá praliné prostro preto, unido ao chocolate, também poderia ser um bom candidato para melhorar ou fortalecer a saúde dos nossos ossos, bem como para Prevenir ou reduzir as conseqüências da osteoporose.
plantas naturais, em infusão, contra osteoporose
do chá verde e preto, as seguintes plantas naturais também estão associadas a propriedades que ajudam a reduzir os níveis de osteoporose ou a aparência:
- Horsetail: conhecido por suas propriedades emagrecimento, A verdade é que é uma planta que oferece uma longa lista de benefícios para o nosso corpo. Entre eles, o cuidado dos nossos ossos, graças ao seu alto teor mineral. Eles os pegam, não apenas reduzem a dor que podem produzir ossos danificados pela osteoporose, mas ajudam a melhorar a saúde dos nossos ossos a qualquer momento de nossas vidas. Além dos minerais, também tem compostos como saponinas, flavonóides ou alguns alcalóides, que melhoram o estado dos nossos ossos. No chá aromas temos este produto maravilhoso, que você pode levar a qualquer hora do dia, já que não contém Tein.
- Aloe Vera: uma planta que pode Não esteja faltando em nenhuma casa onde você aprecia os benefícios de plantas e flores que a natureza nos dá, cuidar de nossa saúde. Neste caso, podemos afirmar que Aloe Vera também é bom para o cuidado dos nossos ossos, pois contém vitaminas que ajudam a assimilar o cálcio. Além disso, sendo um poderoso regenerador celular, também contribui para retardar o avanço da osteoporose e ajuda na regeneração da massa óssea que enfraquece devido à doença mencionada. Nesse sentido e anexado à bondade do chá verde, propomos nosso delicioso chá verde aloe vera. Além de ter um sabor suave e muito agradável, contribui, graças aos seus três ingredientes principais (chá verde, aloe vera e iogurte), para melhorar a saúde dos nossos ossos.
- Honeybush: de sabor agradável e doce, a honeybush também é um excelente aliado contra osteoporose, seja para evitar, como se para reduzir seus sintomas se você já tê-lo. De fato, no caso das mulheres na menopausa, é precisamente uma das infusões recomendadas para reduzir o risco de sofrer essa conseqüência. A mesma conta com atributos fitoestrogênicos que são úteis, como dissemos, para proteger o corpo da osteoporose. Da mesma forma, fornece cálcio aos nossos ossos, para alcançar os fortalecendo. Se você também quer experimentar os benefícios, você pode obtê-lo em nossa loja online e lembrar, que é uma boa bebida para consumir a qualquer momento e família, pois não contém Tein e as crianças da casa como é macia e sabor doce, muito bom e nada enjoativo.
- rooibos: um dos chás mais exigidos nos últimos tempos e que, como o resto do mencionado, contribui doses de saúde para o nosso corpo. Entre outros, a melhoria e fortalecimento de toda a estrutura óssea, graças ao seu fornecimento de magnésio e cálcio. Além disso, também oferece propriedades de remineração. Propriedades que, além disso, também melhoram a qualidade óssea dos pequenos, por isso é um chá ideal para compartilhar como uma família e levar a qualquer momento, ainda mais considerando que não contém Tein. Em Aromas de Të temos uma longa lista de sabores de Rooibos, entre os quais, com certeza, é a que você mais gosta de você e seus filhos.
- gengibre: conhecido Por suas propriedades digestivas, um estudo dinamarquês demonstrou que o consumo regular e moderado também contribui para aliviar, significativamente, associado à dor da osteoporose ou outras doenças relacionadas à saúde óssea, como artrite ou desordens musculares. Altamente recomendado, também, no caso de mulheres em ciclo completo da menopausa. Para este estudo, uma amostra de 56 pessoas foi tirada a partir do qual foi observada entre 2 meses e três anos e que eles tinham os problemas acima mencionados.No final do estudo, a clara conclusão foi que a dor foi reduzida e que não havia efeitos colaterais. Outros estudos semelhantes atingiram a mesma conclusão. Você será o próximo a perceber quando você tenta nossa infusão?
Estes são apenas alguns dados pequenos. Contribuições naturais que, juntamente com os tratamentos ou recomendações que seu especialista lhe oferece, ajudará você a prevenir ou reduzir os sintomas da osteoporose. E você, você já toma nenhum deles para esse propósito?