mais e mais sobre o desafio de viajar o Caminho de Santiago e ser diabético é Nenhum impedimento para fazê-lo. Uma vez que a fundação para diabetes assegura que as pessoas com esta doença podem tornar o Caminho de Santiago da mesma maneira e no mesmo nível que qualquer outra pessoa com apenas adotar algumas precauções antes e durante a viagem para manter seus níveis de glicose sob controle e desfrutar do experiência com segurança. De fato, eles dizem que os diabéticos não só não têm renunciar a esse tipo de desafios físicos, mas devem incorporar atividade física à sua rotina diária porque é mostrado que isso ajuda a controlar o tipo 1 e 2 diabetes.
antes do Viagem
Entre as recomendações oferecidas pelos especialistas da fundação são algumas que são comuns a qualquer pessoa que considere fazer o caminho, ter ou não diabetes, como iniciar um plano de treinamento regular e intensidade progressiva pelo menos três meses antes Começando a viagem a ser capaz de enfrentar o desafio em boas condições físicas.
Mas também há outros específicos, como a importância de informar o médico da viagem que vai ser feito e a distância para viajar Então você pode ajustar o tratamento bem e nutrentemente aconselhar a pessoa. Por outro lado, se para chegar ao local de partida do primeiro estágio, você vai levar um avião, é essencial trazer um relatório médico que você tem diabetes e que é necessário transportar medicação e alguns dispositivos na mão bagagem Seja glucometer, lancetas, canetas de insulina, etc ..
Você deve calcular a quantidade de insulina necessária para os dias que estarão na estrada mais uma quantia extra, caso haja um imprevisto
Além disso, é essencial viajar com insulina suficiente. Os médicos aconselham o cálculo da quantidade de insulina que será necessária para os dias que estarão na estrada e adicionarão uma quantia extra, caso haja um imprevisto. Além disso, pode ser um tráfego para usar refrigeradores portáteis para manter a medicação adequada de temperatura, porque nem todos os albergues na rota têm uma geladeira onde preservar o material. Sem esquecer de colocar na mochila, um kit de emergência de glucagon que permite neutralizar uma hipoglicemia grave, isto é, uma situação hipotética em que a queda no açúcar no sangue é tal que o açúcar oral não pode ser administrado.
Por outro lado, e como já é aconselhável a todos os aspirantes a peregrinos, você tem que ter certeza de que o calçado adequado é transportado, com uma fixação, bem adaptada pelo uso, à prova d’água e respirável, e também roupas confortáveis e que pesa Pouco.
Durante as etapas
da Fundação para diabetes avisa que as alterações nos níveis de glicose no sangue são comuns ao praticar exercício físico ou esporte, então aconselham os peregrinos com diabetes medindo a glicose antes, durante e depois de cada estágio para conhecer e monitorar essas alterações. E eles recomendam completando com um controle de glicose no sangue antes de dormir.
Também é importante levar comida para rastrear hipoglicemias, incluindo carboidratos de absorção rápida (açúcar, bebidas isotônicas, bebidas açucaradas, néctares de frutas. ..).
Vale a pena medir os níveis de glicose antes, durante e após cada estágio, e realizar um novo controle antes de dormir
Outro problema chave é hidratar bem, bebendo Cerca de três litros de fluidos por dia (de preferência água), porque a hiperglicemia aumenta a eliminação da glicose pela urina e, assim, aumenta o risco de desidratação. A quantidade de líquido a ser ingerida pode variar dependendo da duração ou dureza de cada estágio ou condições meteorológicas, e se você beber bebidas que não são água, você tem que lembrar de olhar para o rótulo para verificar os carboidratos que são ingeridos.
Os peregrinos diabéticos têm que ser extremo cuidado dos pés e revisá-los após cada estágio para detectar qualquer atrito, inchaço ou ferida
e uma vez cada estágio, todos os peregrinos, mas os diabéticos particular, tem que prestar atenção e cuidado aos pés. Você tem que revisá-los para detectar qualquer ampola, fricção, inchaço ou ferida; Lave-os com água e sabão neutro, hidratra-os adequadamente e mude as botas ou calçados de caminhar através de sandálias.