em execução como um casal ajudará a fortalecer o relacionamento, você pode ter objetivos comuns ou simplesmente executá-lo pela saúde. Definir desafios como uma maratona ou a primeira raça, pode lhe dar um toque especial e um compromisso maior.
em execução com sua melhor metade pode se tornar tempo de qualidade, conseguindo aumentar a comunicação e manter-se motivado durante o treinamento, se qualquer um dos dois desistir, o outro pode encorajá-lo.
Se você achar interessante, você Deve ter claro os objetivos, o ritmo de cada um e o nível. Falar sobre o objetivo do treinamento ajudará a definir se é buscado ser mais competitivo, perder peso para melhorar a saúde ou uma atividade que ajuda a diminuir o nível de estresse.
Estas nossas dicas para ter o melhor do Experiências ao correr com seu parceiro: diferentes ritmos de carreira, você deve treinar cada um em seu próprio ritmo e não se encaixa em competição de ritmos ou tempos por distância, impede os picos que forçam o outro a fazer um esforço excessivo.
Diferentes objetivos, se as competências para as quais são treinadas são diferentes, ela pode ser esticada e realizada em conjunto; Separando a parte central do treinamento e suportando os exercícios de alongamento.
gosto em comum no momento do treinamento, alguns corretores gostam de ouvir música, outros falam sobre o que aconteceu no dia e aqueles que gostam de Silêncio. Conversar com seu parceiro sobre seus gostos irá ajudá-los a ser mais agradável treinamento.
nunca competir entre os dois, embora os ritmos são muito semelhantes não devem ser convertidos em uma competição, saindo separadamente em uma corrida pode ser um Bons conselhos, desta maneira você evitará frustrações ou frustrações daquele que fez mais tempo.
lugares favoritos, levantam os dias de treinamento, combinando nossos lugares favoritos para correr, um dia no ginásio e o Em seguida no parque ou floresta. Como corredores, sempre temos nossos favoritos, conversamos e concordamos em correr neles, melhorar as sessões e é possível conhecer um pouco mais do casal.
corridas e viagens, todos nós temos em nosso social Redes Um casal que é executado, participando de raças como um casal é cada vez mais comum, uma dose de endorfinas no domingo não se apaixona, fazendo uma viagem a uma carreira é algo que ambos desfrutam e se tornam uma maneira diferente de viajar.
Assim que possível, melhorar a atividade sexual, um estudo realizado na Universidade de Harvard, Estados Unidos, provou fazer 30 minutos diários exercícios aeróbicos, como correr ou caminhar rápido, diminui em 50% o risco de homens que sofrem de disfunção erétil.
Se você é um corredor e você não tem um parceiro, esses benefícios motivarão você a dar um corredor a oportunidade 😉 chegar a um clube de corredor em sua cidade e aproveitar seus quilômetros