Todos os casais argumentam. É quase inevitável: eles são duas pessoas que vivem, fazendo planos futuros e compartilhando sentimentos. Haverá muitos momentos em que sua porra personalidades, mas só depende de você para decidir como você quer levar a situação tão difícil de colocar, deixando você carrega o lado irracional uns dos outros ou manter a cabeça fria. E precisamente este último é o que a chamada terapia de imagem propõe, uma técnica de três etapas cada vez mais aplicada em terapias de casamento.
De acordo com o jornal inglês O independente, este método é projetado para fazer essas duas pessoas que estão se afastando – não importa se você é um par de anos atrás, se você estiver começando ou se é um membro da família ou amigo – eles retornam para se conectar e entender sem ter que passar por um conflito, mas, em vez disso, para um civilizado conversa e sincera. E assim é como funciona:
primeiro, e embora seja recomendado fazer este exercício na presença de Um terapeuta de casal completamente imparcial, a fase de “espelho” começa, em que um dos membros exercerá o papel de “emissor” e outro “receptor”. O emitente exporá seus sentimentos e sua opinião sobre o assunto e o destinatário será limitado a ouvir e depois expor o que ele entendeu sobre o posicionamento do outro. Desta forma, está tentando esclarecer qualquer mal-entendido que possa ser entre as opiniões dos membros do casal (que, vamos ser honestos, muitas vezes).
É sobre isso, ao longo do processo, você pode deixar a cabeça em si e entrar em um processo de debate e compreensão para o outro. Assim, segundo, é alcançado para “validação”. Nesta fase, está tentando entender por que cada pessoa sente como se sente e age ou fala dessa maneira (normalmente será associada a traumas de infância ou relacionamentos anteriores), sem definir se corresponder ou não com o ponto de vista .
O passo final, a empatia, é um exercício de aceitação e apoio ao outro, enquanto assimilha Que auto-comportas poderiam afetar essa “origem traumática” ou a raiz da lógica do outro. O objetivo é, acima de tudo, atingindo um ponto comum em que você fica satisfeito sem ter que discutir.
Então, você sabe, por que você gostaria de passar por outra dessas discussões sem fim escolhendo entender seu parceiro? Este não é um remédio para parar de ter diferenças. Pode não ser 100% fácil, mas pode ser um primeiro passo para que você possa parar de te machucar.