Quais são as vitaminas pré-natais?
Para a saúde da mãe, e para a saúde do seu bebê, mulheres grávidas recomenda-as tomar vitaminas pré-natais Durante a gravidez.
Você precisa de vitaminas?
Estas são multivitaminas especialmente formuladas que podem fornecer qualquer deficiência nutricional na dieta da mãe. Por outro lado, embora os suplementos contenham um grande número de vitaminas e minerais, eles não se concentram no concentrado de ácido fólico, ferro e cálcio, que são especialmente importantes.
Por que as mulheres grávidas eles precisam de ácido fólico e cálcio?
ácido fólico pode reduzir o risco de ter um bebê com defeitos graves no nascimento no cérebro e no chamado “tubo neural”. Um bebê com espinha bífida, o defeito mais comum do tubo neural, é um bebê com uma espinha que não está fechada e, portanto, os nervos expostos estão danificados, deixando a criança com vários níveis de paralisia, incontinência e, por vezes, retardo mental.
Os defeitos do tubo neural são desenvolvidos nos primeiros 28 dias após a concepção, antes de muitas mulheres verdadeiramente explicar se estiverem grávidas.
vitaminas para bebês felizes
Como quase metade de todas as gestações são não planejados, o serviço de saúde pública dos Estados Unidos recomenda todas as mulheres que consomem crianças que consomem 400 microgramas de ácido fólico por dia. De fato, o departamento de controle de alimentos e medicamentos nos Estados Unidos exige agora que todos os produtos baseados em farinha – como pães e bagels – são fortificados com ácido fólico extra.
Uma mulher que ele tinha um bebê com Defeitos no tubo neural devem discutir a dose adequada de ácido fólico que ele precisa ao lado do seu médico antes de comissionar um segundo bebê. Estudos mostraram que tomar uma dose maior (acima de 4 mil microgramas) pelo menos uma vez por mês antes e durante o primeiro trimestre da gravidez pode ser benéfico.
Há fontes naturais de ácido fólico: como folhas verdes, Nozes, feijões e frutas cítricas, além disso, o ácido fólico também é encontrado em muitos cereais fortificados no café da manhã.
Por outro lado, cálcio durante a gravidez Pode impedir que uma nova mãe perca sua própria densidade óssea enquanto O feto usa minerais para o crescimento de seus ossos.
Enquanto o ferro ajuda tanto a mãe quanto o bebê a transportar oxigênio ao sangue.
Deve ser lembrado novamente que um suplemento diário de vitamina não é Um substituto para uma dieta saudável, a maioria das mulheres precisa de suplementos para garantir que eles obtenham os níveis apropriados desses minerais e ácido fólico é especial quando você está planejando Traga crianças para o mundo.