carregando um corpo de cerca de 220 quilogramas, Matt Hoover estava infeliz. Como muitos americanos, eu sabia como perder peso, mas foi paralisado pela inatividade.
Depois de tudo
, demorou um único momento, uma faísca, para colocar esta estatística de 37 anos. E esse momento definitivo foi mortificador
publicidade
.
As pessoas precisam de epifanias que os motivam a ação, disse Timothy Ferris, autor do corpo de quatro horas. “Acho que uma das razões pelas quais eu
essa dor não é dolorosa o suficiente.”
manter a motivação neste ano novo, em que muitas pessoas decidem perder peso, ferriss sugere trazer algum tipo de registro público . O escrutínio público (mesmo amigos) pode ajudar a motivar e aplicar alguma pressão.
Jared Fogle, Subway Subway Subterrâneo porta-vozes, que recentemente perdeu peso e correu a maratona de Nova York, ele disse que o fascínio público com sua perda de peso Ajuda-o a ficar online.
“Quando você está sob escrutínio público, nunca é fácil”, disse ele. “Você vê alguém como Oprah Winfrey e ela está sempre lidando com isso. Ao mesmo tempo, me dá mais motivação para perder peso definitivamente.”
“Perder 108 quilogramas e recuperando minha vida como fiz 12 Anos atrás um passo importante para a minha vida. Mas ao mesmo tempo você percebe que
“.
Hoover era um daqueles que se disseram que acabaria perdendo peso, mas ele nunca começou a fazê-lo.
No outono de 2007, Hoover pesou cerca de 213 quilos. Ele não tem certeza, porque sua escala só chegou a 200 anos. O morador de Somerville, Massachusetts, havia perdido peso antes,
.
Tudo Começou em novembro daquele ano, quando Hover fez planos para passar algum tempo com seus amigos. “Um amigo meu veio a visitar”, disse o contribuinte do IReport. “Ela é da Austrália; foi sua primeira vez nos Estados Unidos e eu mostrei a ele Boston.”
Hoover convidou seus amigos para se juntar a eles para comer em um restaurante italiano. Havia apenas um problema. / P>
“Eu não me encaixei na cadeira que eles tinham lá”, disse Hoover. “Foi realmente vergonhoso, uma cena horrível, eles tinham cadeiras de braços, você tinha que ser de uma certa larga”.
não poderia ficar para comer. Não havia lugar para se sentar.
Eu disse-lhes para se divertir, que sairia e os encontraria mais tarde. Eu fui a uma cafeteria. Lá, tomei um café “me sentindo infeliz e com tristeza para mim.
“Meu tamanho evitou o que fazer coisas que outras pessoas receberam como garantidas.” Alguns dias depois, seu amigo publicou uma foto dele na reunião.
“
Eu sabia que deveria fazer algo . Eu não podia acreditar quão ruim eu me vi “, disse Hoover.
Daily Manderies como se sentir sem fôlego quando caminhar ou os tamanhos extra grandes que devem ser usados fazendo infeliz.
Quando eu estava viajando de avião, tive ataques de pânico porque eu tinha que pedir extensões para o Cinto de segurança e talvez invadido o assento de outra pessoa.
Essas ansiedades são comuns entre crianças e adultos obesos. Em hospitais, alguns pacientes obesos não se encaixam em vestidos hospitalares. Os aparelhos para medir a pressão não são largos o suficiente para os braços dessas pessoas.
Essas experiências podem ser utilizáveis. “O momento em que você passa por uma experiência humilhante em um lugar público pode trazer-lhe uma vida inteira, dá-lhe o impulso para começar”, disse Martin Binks, diretor clínico e presidente executivo da Binks Comportamental Health PLLC.
No entanto, não há necessidade de esperar por um vergonhoso ou
.
“não tem que ser humilhante, não precisa ser doloroso”, disse Ferriss. Você só precisa de um incentivo para ser mais saudável.
“é um momento que você cria e provocar, como tirar fotos de antes e depois ou medir a gordura do seu corpo para receber um registro preciso do seu status atual “Ele disse.
Os momentos que Hoover descreve não eram suficientes para mantê-lo através de um cruzamento de mais de três anos de perda de peso, mas eles o moveram para começar. Ele comeu pequenas porções e fez pequenas caminhadas . Ele perdeu os primeiros 55 quilos.
“Quando você é tão grande, você pode perder peso rapidamente”, disse ele.
Mas esta jornada não era nada fácil. “Eles existiram alto e baixo”, disse Hoover. “Não foi um processo perfeito durante os últimos três anos e meio. Eu escorreguei um pouco. “
Mas para manter seu registro, ele disse a seus amigos sobre seus esforços para perder peso. Para se manter motivado, Hoover fez uma aposta com seu irmão para ver quem poderia perder mais peso. Para obter apoio, ele se juntou às comunidades de dietas. Sua mentalidade mudou mais ele andou.
“fazendo exercício faz você
.Você não quer arruinar uma caminhada de 7 ou 8 quilômetros ao comer um grande hambúrguer.
Quando sua perda de peso começou a parar, ele se juntou aos observadores de peso e perdeu outros 68 quilos.
“Eu sou um corredor agora. Eu corri 10 quilômetros e treinei para maratonas”, disse Hoover.. “Eu não poderia ter feito isso antes. Tudo na minha vida mudou. Eu me sinto ótimo. “