Alguns hábitos podem aumentar grandemente o seu fluxo menstrual, causando menstruação abundante
- Susana Carrasco
- 09 / 18/2019
- 14:19 hrs.
Quando temos uma menstruação mais abundante, pode ser muito desconfortável, uma vez que poderia nos impedir de fazer o nosso diária Atividades. Em alguns casos, o fluxo abundante é uma conseqüência de alguns problemas de saúde, mas em outros, pode ser causado por maus hábitos.
Aqui estão 7 coisas que você não sabia que o sangramento em seu aumento da menstruação. Anote.
7 coisas que tornam a sua menstruação mais abundante
Mesmo se você for saudável, há algumas coisas que você faz diariamente e que, sem perceber que você pode fazer o seu fluxo mais abundante em sua próxima período.
1. O estresse e a fadiga
O estresse afeta muitas áreas do nosso corpo, incluindo o período menstrual. O estresse provoca o revestimento do espessamento do útero, causando o fluxo mais pesado que o normal.
Por isso, se você quiser um período com um fluxo normal, estresse evitar e atividades práticas que ajudam a reduzi-la, como uma escuta caminhada a sua música favorita, ler um livro, mandalas cor ou meditar.
2. Contraceptivos
Alterar contraceptivos podem ter alguns efeitos colaterais, especialmente no fluxo menstrual. É provável que você tenha um aumento no volume do seu fluxo, o que é normal. No entanto, antes de mudar o método contraceptivo, sempre consulte um ginecologista.
3. Aspirina
De acordo com um estudo publicado nos Institutos Nacionais de Saúde (NIH), aspirina funciona como anticoagulante. Isso significa que isso impede que os coágulos sejam formados, retornando o mais leve, o que, por sua vez, causa uma menstruação mais abundante.
A melhor coisa é que você evita tomar aspirina durante o período ou nos dias anteriores. Se você tem uma dor ou inflamação, melhor optar por outros analgésicos, como paracetamol ou ibuprofeno.
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4. Problemas intestinais
Se antes de sua regra vier, você está ficando doente do estômago, é provável que este mês você tenha um fluxo mais intenso.
O intestino está muito perto do útero, portanto, se houver problemas em sua operação, ele terá impacto no período menstrual.
5. Abacaxi
Muito poucas mulheres sabem disso, mas o abacaxi é um alimento que pode aumentar o fluxo durante a regra.
Este fruto aumenta a produção de glóbulos vermelhos e brancos, naturalmente, o que faz com que o fluxo menstrual para ser mais abundante.
6. Começar a se exercitar
O exercício é excelente para evitar desconforto pela menstruação, você pode até mesmo fazer períodos encurtar, mas se você não está acostumado a praticá-lo e apenas naqueles dias você começar a fazer isso, o seu menstrual fluido Será mais abundante.
7. Alimentando-se rico em gordura
O que você come muito influencie seu período menstrual, por isso, se você tem uma dieta rica em gordura com gordura, é provável que sofrerá uma menstruação abundante. A melhor coisa é que você come muitas frutas, legumes, grãos integrais e água natural para ter um ciclo menstrual saudável.
Caso o sangramento seja excessivo, você tem que mudar sua toalha, tampão ou copo menstrual a cada hora, você deve visitar um especialista.
poderia ser um problema mais grave, como desequilíbrio hormonal, disfunção ovário, miomas uterinos, pólipos e até mesmo doenças renais
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