A farinha integral vem de todo o grão de trigo sem separação de qualquer parte dela. Ao contrário da farinha branca ou refinada, mantém a cobertura externa de trigo ou grão salvo e germe de trigo, que contêm uma grande quantidade de fibra, ácidos graxos essenciais, minerais, vitaminas de complexo B e ferro.
preservando O farelo e o germe de trigo, a farinha integral se destaca por uma quantidade de fibra 3 vezes maior que a farinha branca. Também tem um alto teor de vitaminas e minerais, como vitaminas de complexo B, vitamina E, ferro, potássio, magnésio, zinco, entre outros.
devido às suas propriedades, farinha integral e produtos elaborados com Ela como o ingrediente principal, tem um valor nutricional superior ao da farinha branca. Em seguida, deixamos os grandes benefícios que a farinha contribui.
1- impede a aparência de doenças degenerativas
Por seu grande número de vitaminas e minerais, proteger o organismo da ação de Radicais livres, que danificam as células e podem produzir doenças degenerativas.
2- Aliviar os sintomas da menopausa
Farinha integral fornece ligninistas ao nosso organismo, que reduzem o fluxo de hormônios, aliviando o Sintomas da menopausa.
mas também reduz o risco de câncer de câncer de próstata, mama ou útero.
3- Deutindo o corpo
Farinha integral ajuda a depurar O organismo de forma muito eficaz, do fígado para o sistema digestivo, ajudando a perder peso e permanecer saudável.
Por sua vez, ele fornece energia duradoura treinar ou realizar atividades físicas exigindo, uma vez que contribui com energia lenta .
4- Reduzir o colesterol
Os grãos integrais de toda a farinha A al ajuda a evitar a absorção de colesterol ruim e diminuir os níveis de triglicérides, que devem gerar doenças cardíacas.
A fibra presente na farinha integral consegue prender e arrastar o excesso de gordura consumida pela comida, depurando a agência de Substâncias toxicas. Por sua vez, os antioxidantes presentes nesta farinha limitam o transporte de colesterol às paredes arteriais e teciduais.
5- Bom digestão
Graças à fibra presente em geral, o Farinha integral ajuda o intestino a ter um movimento regular. Mas também impede a aparência de doenças como inflamação, hemorróidas, dor e diarréia, entre outros.
Os grãos integrais também contêm ácido láctico que aumenta a reprodução de bactérias benéficas no intestino espesso, que ajudam na digestão promover a absorção de nutrientes e fortalecer o sistema imunológico.
6- reduz a constipação
Trigo é uma grande fonte de proteína e fibra, e causa uma diminuição na constipação de problemas, além disso Para reduzir o risco de doenças como o câncer de cólon.
A dieta rica em fibra reduz os níveis de colesterol no sangue e pode ajudar a prevenir a obesidade.
7- mantém os níveis de açúcar no sangue
Devido ao seu alto nível de carboidratos, ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue, reduzindo o risco de doenças como diabetes.
Como não há aumentos drásticos de insulina no sangue, é um produto que é recomendado Fim de pessoas com diabetes tipo II, pessoas obesas e pessoas com problemas metabólicos.