Há mais coisas desagradáveis ao viajar que a diarreia temida do viajante.
É uma das condições mais comuns em viajantes, particularmente quando se viaja para lugares tropicais ou dietas muito diferentes do habitual.
Felizmente, evitando a diarréia do viajante é viável se forem tomadas precauções adequadas.
Estas são as principais dicas para evitar a diarréia ao viajar e livrar de modo as latrinas temidas.
tabela de conteúdo
1. ve preparado para ter diarréia
Uma pequena garrafa de gel de desinfecção é a maneira mais fácil de ter as mãos limpas e evitar bactérias indesejáveis que podem nos deixar doentes.
Além disso, é sempre recomendado que você tome Com você na mochila ou na viagem, antidiarréicos, toalhetes molhados e papel higiênico.
É melhor evitar a cura, mas às vezes a diarréia é simplesmente inevitável ao viajar.
2. Pense em comida, mas também na água
Quando pensamos nas possibilidades de intoxicação alimentar, a carne de origem duvidosa vem à mente. No entanto, a maioria das intoxicações é causada por bactérias na água.
É melhor ficar longe de qualquer alimento do qual não conhecemos sua origem, mas especialmente legumes crus, frutas descascadas e saladas ou qualquer outro produto que deve ser lavado e não usa uma pele.
Os produtos lácteos são seguros somente quando foram pasteurizados.
Carnes vermelhas, frango e peixe só devem ser consumidos quando é certo eles foram bem cozidos e enquanto ainda estão quentes.
3. Escolha sua bebida com cuidado
por regra geral, água engarrafada, chá e outras bebidas cozidas, cerveja, vinho e refrigerantes em seus recipientes originais são seguros para consumo.
Sempre verifique se a água mineral e as refrigerantes têm o selo de segurança intacto, você pode limpar com um pano limpo o bocal das garrafas e a abertura das latas , você não sabe se eles estão no gelo ou em Superfícies sujas antes.
4. Mate as bactérias
Se você não tiver certeza da origem da sua água, mas você não tem mais opções, fervendo por cinco minutos, ela pode ser a melhor opção. Há também filtros, purificando pílulas e “canetas” que matam bactérias prejudiciais.
Evite gelo a todo custo
Evite usar o gelo, a menos que você tenha certeza da sua fonte. Da mesma forma, é melhor para nos manter longe de sucos de frutas e bebidas feitas com água da torneira. Os habitantes locais estão acostumados com as bactérias de sua água, você não faz.
5. O banheiro precisa
usa engarrafado água para lavar os dentes e lavar a escova e segurar sua boca fechada no chuveiro.
6. Coma em locais populares
Tente comer em sites com grande influxo de pessoas. Estes lugares geralmente têm uma maior rotação de produtos e ser menos propensos a ter alimentos que tenham esperado por um longo tempo.
Resumo
gemas tentam descascar, cozinhar, cozinhar e Desinfectá-lo. Se você não puder, você sempre terá um número de aconselhamento 1.
e não sair de casa sem seu seguro de viagem.