nem todos podem tolerar os iogurtes de laticínios tradicionais, e há uma razão para isso: é chamado de intolerância à lactose. No entanto, você nem tem que ter uma intolerância para se sentir inchada ou ter um desconforto ameno do estômago após consumir um produto lácteo.
De acordo com a Biblioteca Nacional dos EUA de Medicina. UU, aproximadamente 65% das pessoas ao redor O mundo tem uma capacidade reduzida para digerir a lactose após a infância. Talvez todos pudéssemos se beneficiar de um pouco menos lactose em nossa vida? Digite: iogurte de lactose.
Felizmente, um produto alimentar não tem que ser livre de laticínios para ser livre de lactose. Você verá, a lactose é o açúcar natural no leite, e a maneira mais comum de eliminá-la é adicionar a enzima lactase ao produto, que quebra o açúcar para que possa ser digerido. Existem quatro desses produtos lácteos em nossa lista que não contêm lactose, enquanto o restante são de origem vegetal e naturalmente livres de lactose. Estes fazem uma deliciosa ideia de café da manhã saudável ou um lanche cremoso que é fácil, rápido e portátil.
Se você recentemente descobriu que tem intolerância à lactose, ou se você só quer experimentar novos iogurtes, nós reunimos o melhores iogurtes sem lactose que você deseja comprar neste momento.
vale verde creamress iogurte sem lactose
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Sim, este iogurte contém laticínios, e não, não há vestígios de lactos neste produto porque toda a lactose foi extraída do leite. Além disso, a variedade de iogurte natural tem apenas 8 gramas de açúcar em 3/4 xícara (um recipiente), todos os quais são açúcares naturais. Os iogurtes do Vale Verde Creamery são todos os certificados orgânicos do USDA e certificados por humanos levantados e manipulados, o que significa que sua instalação segue “Padrões e objetivos precisos para o tratamento de fazendas de animais”.
iogurte probiótico sem activia de lactose
Activism é conhecido por ser rico em várias cepas de probióticos, que são essenciais para promover uma boa saúde intestinal com “bilhões de bilhões de e probióticos ativos em cada copo “, de acordo com seu site. Agora, você pode obter esses probióticos saudáveis para o intestino sem lactose. Activia oferece quatro diferentes sabores de iogurtes de baixo teor de gordura e não-lactose, que incluem baunilha, morango, cereja preta e baunilha.
liberté classique yogurt Sem lactose
Liberté foi fundada em Montreal, Canadá, em 1936, com uma pequena aspiração: criar um extraordinário produto lácteo de ingredientes frescos e simples. Hoje, eles ainda realizam essa missão e até criaram uma versão livre de lactose do produto de iogurte através de uma linha chamada Classique. Atualmente, o iogurte cremoso está disponível em dois sabores diferentes: natural e baunilha.
iogurte sem lactose yoplait
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Este iogurte é, de fato, a laticínios, mas a lactose está ausente do leite usado para preparar este produto. Atualmente, a baunilha francesa e a morango são os únicos sabores que são oferecidos nesta linha de iogurte, e embora seja saboroso, deve ser consumido com moderação, uma vez que há 19 gramas de açúcar em uma única porção.
boas plantas iogurte sem laticínios
As boas plantas iogurte não contêm laticínios, que por natureza significa que não contém lactose. A base do iogurte é feita de leite de amêndoa. A melhor parte? Uma xícara de 5,3 onças só tem 100 calorias e quatro gramas de açúcar. Você pode desfrutar de uma das boas plantas iogurtes em quatro sabores: chocolate, coco, baunilha, morango e merengue de limão.
iogurte não-leiteiro de Chobani
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Chobani pode ser conhecido para sua linha de produtos iogurte grego popular, mas você sabia que a empresa também tem uma linha de iogurte não lácteos no mercado? Com uma mistura de coco cultivada como base, Chobani oferece vários sabores de iogurte à base de plantas e, portanto, sem lactose. Os sabores incluem morango, baunilha, arando, pêssego e simples ligeiramente doce.
soja orgânica Dairy-livre iogurte Stonyfield
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O iogurte de leite Stonyfield é feito de leite de soja, o que significa que não tem um toque de lactose e é um produto completamente vegano. A linha láctea da marca tem quatro sabores: morango, baunilha, cranberry e framboesa, cada um contendo 6 gramas de proteína. Isso é mais do que a maioria dos iogurtes sem lactose!
tão delicioso leite de coco laticínios iogurte
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Este iogurte grosso e cremoso é feito de leite de coco, então você não encontrará lactose neste produto! Todavia, os produtos deliciosos pode ter um alto teor de açúcar, uma vez que a variedade simples tem 15 gramas de coisas doces, por isso considero-o um doce em vez de uma sobremesa, em vez de uma refeição diária na parte da manhã.
projeto cashewgurt Organic
cashewgurt é a nova forma de iogurte para colocar no seu radar, Especialmente se você é intolerante à lactose. Esta variedade cremosa à base de creme é cheio de probióticos, baixo teor de gordura e de soja livre.
Kite Colina Iogurte sem soja e laticínios
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Esta marca sempre produziu um produto delicioso baseado em amêndoas. Recentemente, a marca melhorou seu jogo desenvolvendo um iogurte baseado no leite de amêndoa no estilo grego. Cada um dos seus sabores iogurte grego ofertas entre 10 e 11 gramas de proteína, que é única para um iogurte à base de porca.
Iogurte com base em lavada plantas
Este iogurte de origem vegetal não contém a lactose ou açúcar agregado, e cada contêiner de base contém entre seis e sete gramas de açúcar. O iogurte é feito de uma combinação de ingredientes que é diferente de qualquer outro iogurte de origem vegetal. A base é derivada de água de coco, creme de coco, bananas e porcas de pili. As nozes pili são nativas da região do Pacífico Sul do mundo (especificamente Filipinas), e são a porca perfeita para a dieta do keto. Porque? Em apenas uma onça de pílulas, há cerca de 23 gramas de gordura total, aproximadamente 35% das suas necessidades diárias, e apenas em torno de um grama de carboidratos. Eles também estão cheios de vitaminas e minerais, como magnésio, manganês e vitamina E.
seda Dairy-free iogurte
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Complete a lista de iogurte baseado em leite de soja de seda. O iogurte não contém nozes, para que aqueles que têm alergias nozes não precisam se preocupar em abrir um recipiente desse iogurte cremoso. A seda também tem um iogurte baseado no leite de amêndoa, que também é livre de lactose.