bras de la partie supérieure du corps
la partie supérieure du corps
Comment se tenant debout sur une extension des triceps avec un bras haltère
exercice
Pour commencer cet exercice, commencez par un haltère dans une main, doubles à genoux et prenez le haut du corps vers le bas et vers l’avant.
garder le bras avec l’haltère sur la taille et l’autre dans le quadruple.
Prenez le bras avec l’haltère et soulevez le poids vers le haut et derrière son dos serrant ses triceps.
garder la position pendant quelques secondes, puis revenez à la position initiale.
Répétez cet exercice tellement tellement Parfois aussi nécessaire et alterne les bras.
Guide illustré
Apprenez à rester incliné sur une extension des triceps avec haltère à partir de ces illustrations étape par étape:
muscles travaillés
Les muscles utilisés pour rester inclinés sur une extension des triceps avec Un haltère à bras peut changer légèrement en fonction de la gamme de mouvements et de la technique formée, mais dans le cas le plus général, les muscles utilisés pour rester inclinés sur une extension des triceps avec un haltère de bras, il est:
Muscles primaires
- triceps
muscles synergiques
- pièges
- Deltoids
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Questions fréquemment posées
Qu’est-ce que c’est pour le pied incliné sur une extension des triceps avec un haltère d’un bras?
est-il debout incliné sur une extension des triceps avec un bras un bon exercice?
Formation, progressions et régressions
Êtes-vous intéressé par la manière d’améliorer votre position inclinée sur une extension des triceps avec une haltère de bras plus rapidement?
formation et progressions inclinées sur une extension des triceps avec une haltère de bras
normes et moyennes
Demandez-vous comment les autres travaillent dans une extension de Triceps avec un haltère à bras et comment vous devriez le faire?
Estándares y promedios de De Pie Inclinado Sobre Una Extensión De Tríceps Con Mancuerna De Un Brazo
Las alternativas
¿Se pregunta cómo trabajar los mismos músculos con otros exercices?
debout sur une extension des triceps avec une autre haltère d’haltère
Demandez-vous comment le faire debout incliné sur une extension des triceps avec haltères avec haltère d’un bram plus facile ou plus difficile?
debout sur une extension des triceps avec une variation d’haltères de bras