Pied coulissant sur une extension de Triceps avec haltère d’un exercice Brakaguan

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Comment se tenant debout sur une extension des triceps avec un bras haltère

exercice

Pour commencer cet exercice, commencez par un haltère dans une main, doubles à genoux et prenez le haut du corps vers le bas et vers l’avant.

garder le bras avec l’haltère sur la taille et l’autre dans le quadruple.

Prenez le bras avec l’haltère et soulevez le poids vers le haut et derrière son dos serrant ses triceps.

garder la position pendant quelques secondes, puis revenez à la position initiale.

Répétez cet exercice tellement tellement Parfois aussi nécessaire et alterne les bras.

Guide illustré

Apprenez à rester incliné sur une extension des triceps avec haltère à partir de ces illustrations étape par étape:

« 4d6b0ba2d4″> debout plié sur un bras d’haltère Thretp extension 1

Pendant debout plié sur un bras d’haltère d’haltère Triicep 2

muscles travaillés

Les muscles utilisés pour rester inclinés sur une extension des triceps avec Un haltère à bras peut changer légèrement en fonction de la gamme de mouvements et de la technique formée, mais dans le cas le plus général, les muscles utilisés pour rester inclinés sur une extension des triceps avec un haltère de bras, il est:

Muscles primaires

  • triceps

muscles synergiques

  • pièges
  • Deltoids

>

Questions fréquemment posées

Quels muscles travaillent de p c’est-à-dire incliné sur une extension des triceps avec un haltère à bras?

appuyé sur une extension des triceps avec une haltère de bras fonctionne des triceps.

Qu’est-ce que c’est pour le pied incliné sur une extension des triceps avec un haltère d’un bras?

appuyé sur une extension des triceps avec un haltère de bras est bénéfique pour conditionner et renforcer. Cela fonctionne mieux pour les bras et la partie supérieure du corps, car Triceps fonctionne. Debout sur une extension des triceps avec un bras d’haltère est un exercice de force pour hommes, hommes de plus de 50 ans, femmes et femmes de plus de 50 ans.

est-il debout incliné sur une extension des triceps avec un bras un bon exercice?

Debout sur une extension des triceps avec un bras d’haltère est un exercice populaire pour les triceps.

Formation, progressions et régressions

Êtes-vous intéressé par la manière d’améliorer votre position inclinée sur une extension des triceps avec une haltère de bras plus rapidement?

formation et progressions inclinées sur une extension des triceps avec une haltère de bras

normes et moyennes

Demandez-vous comment les autres travaillent dans une extension de Triceps avec un haltère à bras et comment vous devriez le faire?

Estándares y promedios de De Pie Inclinado Sobre Una Extensión De Tríceps Con Mancuerna De Un Brazo

Las alternativas

¿Se pregunta cómo trabajar los mismos músculos con otros exercices?

debout sur une extension des triceps avec une autre haltère d’haltère

Demandez-vous comment le faire debout incliné sur une extension des triceps avec haltères avec haltère d’un bram plus facile ou plus difficile?

debout sur une extension des triceps avec une variation d’haltères de bras

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