par CNN
Qu’aurait pu vivre si vous pouviez vivre plus longtemps que ce que vous aimez faire?
Un la théorie intéressante prouvée dans une communauté sur l’île d’Okinawa surnommé comme « le village de la longévité » parce que ses habitants ont la plus grande espérance de vie dans le monde. Ils adhèrent également à une philosophie japonaise appelée Ikigai, tout comme le bonheur dérivé d’être occupé dans une activité qui a un sens et un but pour eux.
Ogimi, les personnes sympathiques qui, avec la plupart des longévités du monde, sont connues pour leur rythme lent, leur vue sur l’océan, ses réunions communautaires, des passerelles personnelles et des résidents qui sourient, rient et blague sans cesse. Ils sont également fiers de vivre jusqu’à 100 ans et de les dépassant. Ils ont des maladies moins chroniques que la plupart des gens, y compris le cancer et la maladie cardiaque, et leur démence est très p Ou en dessous de la moyenne mondiale.
La question est la suivante: comment, pourquoi?
beaucoup été écrit pour expliquer Le phénomène, tel que le livre de Dan Buettner sur les « zones bleues » des zones bleues: des leçons pour vivre plus longtemps des personnes qui vivaient les plus longues et les livres de philosophie Ikigai, tels que Hécor García et Francesc Miralles Ikigai: les secrets du Japon pour une longue et heureuse vie.
La réponse est probablement une combinaison de facteurs qui incluent les éléments habituels: régime alimentaire, mouvement / exercice et amitié et communauté. Ce que ces « zones bleues » de la longévité et du bonheur dans le monde sont des résidents qui ont une vie simple avec peu de biens, qui passent beaucoup de temps à l’extérieur, sont des actifs avec des amis, assez de sommeil et de manger de la forme légère et saine.
Ce que les centenaires japonaises ajoutent à cette liste sont l’Ikigai, un concept parfois utilisé comme synonyme de but, passion, sens, mission, vocation et motivation. Si vous prenez toutes ces notions ensemble et distillé votre contenu, vous obtenez Ikigai.
Trouvez votre ikigai
Ikigai, il a été dessiné dans des livres et des articles comme le centre d’un diagramme de Venn dans lequel vos réponses se chevauchent avec ces questions: qu’est-ce que vous aimez? En quoi es tu bon? Pourquoi pouvez-vous vous payer? Qu’est-ce que le monde a besoin? Lorsque vous trouvez la réponse qui correspond aux quatre questions, c’est votre Ikigai.