Parsvottanasana (extensibilité latérale intense ou pose de pyramide)

Avantages physiques

Parsvottanasana (Parsh-Voh-Que-Ah-Suh-Nuh) Stretch Ischiotibular muscles, relâchant la raideur dans les jambes et les hanches. Cette posture rend également l’articulation de la hanche et la colonne élastique. Alors que la tête repose sur les jambes, les organes abdominaux contractent et tonalité.

AVANTAGES ENERGIE

Cette posture permet aux yogis de découvrir l’équilibre entre le dos et le devant de leur corps. Cette asana génère une confiance dans la pratique lorsque Yogi découvre une communication plus profonde avec le corps.

Black Latte Contre-indications

Ceux qui ont une brise d’ischiotibiale devraient aborder cette posture, et ils ne devraient pas descendre De tout mais gardez les paumes des mains dans un bloc ou une chaise. Les femmes enceintes ou menstruées ne doivent pas garder la tête à genoux et devraient rendre l’Asana avec une demi-pièce concave avec des paumes de mains sur un bloc ou une chaise. Garder l’abdomen doux est essentiel.