en cours d’exécution comme un couple aidera à renforcer la relation, vous pouvez avoir des objectifs communs ou simplement l’exécuter par la santé. Définir des défis tels qu’un marathon ou la première course, peut vous donner une touche spéciale et un engagement plus important.
Courir avec votre meilleure moitié peut devenir une durée de qualité, gérer pour augmenter la communication et rester motivé pendant la formation, si l’un des deux abandonnements, l’autre peut l’encourager.
Si vous le trouvez intéressant, vous Doit avoir effacer les objectifs, le rythme de chacun et le niveau. Parler de l’objectif de la formation aidera à définir s’il est cherchée à être plus compétitif, à perdre du poids à améliorer la santé ou à une activité qui aide à réduire le niveau de stress.
Ces conseils ont le meilleur de la Expériences Lors de la course avec votre partenaire: Différents rythmes de carrière, vous devez vous entraîner chacun à votre rythme et ne pas tomber dans la compétition de rythmes ni de temps par distance, empêche les pics qui forcent l’autre à faire un effort excessif.
Différents objectifs, si les compétences pour lesquelles elles sont formées sont différentes, elle peut être étirée et réalisée ensemble; Séparant la partie centrale de la formation et supporter les exercices d’étirement.
goûts en commun au moment de la formation, certains courtiers aiment écouter de la musique, d’autres parlent de ce qui s’est passé le jour et ceux qui aiment Silence. Parler à votre partenaire de vos goûts les aidera à être une formation plus agréable.
Ne jamais rivaliser entre les deux, bien que les rythmes soient très similaires ne soient pas convertis en compétition, sortant séparément dans une course peut être un Bon conseil, de cette façon, vous éviterez des frustrations ou des frustrations de celui qui a fait plus de temps.
lieux préférés, soulevez les journées de formation en combinant nos lieux préférés pour courir, un jour dans le gymnase et le suivant dans le parc ou la forêt. En tant que coureurs, nous avons toujours nos favoris, parlez-les et acceptons de les courir, améliorez les sessions et il est possible de connaître un peu plus du couple.
courses et voyage, nous avons tous dans notre social Réseaux Un couple qui fonctionne, participant à des courses en tant que couple est de plus en plus courant, une dose d’endorphines le dimanche ne tombe pas mal, prenant un voyage dans une carrière est quelque chose qui profite et devient une façon différente de voyager.
Dès que possible, améliorer l’activité sexuelle, une étude menée à l’Université de Harvard, aux États-Unis, a prouvé 30 minutes d’exercice aérobique quotidien, tels que la course à pied ou la marche rapide, diminue de 50% le risque d’hommes qui souffrent de dysfonctionnement érectile.
Si vous êtes un coureur et que vous n’avez pas de partenaire, ces avantages vous motivent à donner à un coureur l’occasion 😉 Venez dans un club de coureur dans votre ville et profitez de vos kilomètres