Mettre en ordre que les pensées sont la première étape pour donner de l’harmonie à notre vie. Après tout, il y a des moments comme ça, ceux dans lesquels le monde entier semble désordonné devant nous, les priorités disparaissent, les inquiétudes s’accumulent et pénètrent à peine dans la fenêtre de nos espoirs. Il est très facile de tomber dans ces états et très difficile de récupérer le calme.
William Shakespeare a déclaré que la dernière chose que nous devrions faire est la langue des pensées. Il avait raison, car ceci est sans aucun doute notre coutume plus élevée: donner la voix et la conversation à presque toutes les idées qui me viennent à l’esprit, quelle que soit la négative ou la catastrophe. Nous ne pouvons pas oublier que dans des temps compliqués et marqués par l’incertitude, ce type de pensées sont les plus courants, les plus récurrents.
presque sans savoir comment, le cerveau est transformé en un scénario chaotique, il est comme une maison où un ouragan est passé. Pour mettre l’ordre, il est nécessaire de devenir un Marie Kondo de l’univers mental, il est nécessaire de désinfecter, retirer les approches qui ne servent plus, les croyances expirées, les régimes qui ne font que faire mal et, bien sûr, doivent désinfecter Les espaces de cette négativité ont rendu coûteux.
C’est une tâche d’une grande transcendance qui peut inverser directement dans notre état d’esprit et même, dans sa capacité à gérer des problèmes actuels et futurs. Nous connaissons plus de données à ce sujet.
« Pour profiter de la bonne santé, pour amener le vrai bonheur à la famille, à Apportez la paix à tous, vous devez d’abord discipliner et contrôler votre esprit. »
-Buda –
Mettre l’ordre dans des pensées pour gagner dans le bonheur
Mettre l’ordre dans les pensées, discipliner l’esprit, calmer le cerveau, réorganiser les idées, les émotions, les préoccupations … Nous pouvons définir à bien des égards ce type de besoin essentiel Cependant, tous nous obligent à comprendre quelque chose de très simple. Nous devons assumer le contrôle total sur tout ce qui se passe dans ce palais mental qu’il y a si souvent prisonnier de stress et d’anxiété.
Pour cela, il est utile d’internaliser une métaphore: devançons le PDG de nos pensées, dans un gestionnaire exigeant et humain, dans un chef intuitif et Sagaz en même temps compatissant. Faites-nous savoir donc quelques clés simples:
Écoutez et reconnaissez
Quelque chose essentiel dans chaque bon leader consiste à écouter vos employés et à comprendre quelle est votre réalité personnelle. Non seulement vous craignez de savoir comment ils sont, il doit également veiller à ce que cet employé comprenne quelle est la fin de la société qui fait partie de. Dans notre cas, l’objectif est le suivant: pour atteindre le bien-être, le bonheur et développer notre potentiel maximum.
comme la tête de notre esprit, nous devons sonder quel est le climat général de cet intérieur. Existe-t-il un excès de préoccupation, du stress peut-être? ¿Qué debería hacer para resolver ese estado general que entorpece el fin que deseo lograr?
Comprendiendo los desencadenantes
Para poner orden en los pensamientos es necesario comprender qué está motivando ese caos, ese malaise. Toute directive est obligée de créer des mécanismes pour déterminer quel est le problème qui affecte le bon fonctionnement de la société. Une ressource utile dans le domaine de l’organisation et de la société est le diagramme d’Ishikawa.
Dans notre cas, et de préciser pourquoi nos pensées sont désordonnées, modifiées et orientées uniquement pour générer des contrarié, nous allons essayer de comprendre quelles émotions sont derrière eux. Ce serait un exemple:
« Je me sens comme quelque chose de terrible va se passer. » – > peur – > Quelle est l’origine de cette peur?
« Je ne supporte pas que certaines personnes me traitent de manière à une manière. » – > frustration – > Que puis-je faire pour résoudre cette frustration?
« Dernièrement j’ai perdu la motivation, Je ne ressens rien de rien et rien n’attire mon intérêt. « – > tristesse – > Qu’est-ce que je modifie? Se sentir mieux?
Pour mettre de l’ordre dans les pensées, apprenez à penser plus lentement
Nous savons, n’importe quel PDG d’une petite ou une grande entreprise la dernière chose qui serait Dites-nous que c’est que nous travaillons plus lentement. Cependant, ce chef de notre univers mental que nous devons nous entraîner, doit nous aider à prendre des choses plus calmement.Comme indiqué par le prix Nobel Daniel Kahneman dans son livre pour penser vite, penser lentement, il y a des moments où nous pouvons bénéficier d’une pensée plus lente, délibérative et logique.
en temps d’anxiété et de stress, dans ces Des moments dans lesquels l’esprit se rend plus accéléré que la vie elle-même, il est nécessaire d’assumer une autre approche. Un de plus concentré sur le moment présent. Penser plus lentement nous permettra d’appliquer ce filtre mental avec lequel séparer les idées logiques des idées irrationnelles.
raisonnaire un peu plus lentement ne nous rend pas moins intelligent, au contraire. Cela nous permet de voir des choses avec une plus grande perspective et une plus grande clarté. Ce n’est qu’alors que nous apprécions ce qui est une priorité et quel secondaire. Pensez plus lentement facilitera lentement de pouvoir hygiéniser ces régimes qui crée une peur ou une anxiété pour plus tard, les désactiver et nous permettent de laisser de l’espace à l’espoir, de la positivité.
n’hésitez pas à appliquer ces stratégies quand nous percevons que trouble interne qui à long terme, amène le chaos à notre vie. Après tout, pensez bien est de se sentir mieux.
