Quelles sont les vitamines prénatales?
Pour la santé de la mère, et pour la santé de votre bébé, les femmes enceintes, elles leur recommandent de prendre des vitamines prénatales Pendant la grossesse.
Avez-vous besoin de vitamines?
Ce sont des multivitamines spécialement formulées qui peuvent fournir toute déficience nutritionnelle dans le régime alimentaire de la mère. D’autre part, bien que des suppléments contiennent un grand nombre de vitamines et de minéraux, ils ne se concentrent pas sur le concentré d’acide folique, de fer et de calcium, qui sont particulièrement importants.
Pourquoi les femmes enceintes ont besoin d’acide folique Et calcium?
L’acide folique peut réduire le risque d’avoir un bébé avec des défauts graves à la naissance dans le cerveau et dans le « tube neural ». Un bébé avec Spina Bifida, le défaut de tube neural le plus commun, est un bébé avec une colonne vertébrale qui n’est pas fermé et que les nerfs exposés sont endommagés, laissant l’enfant avec différents niveaux de paralysie, d’incontinence et parfois de retard mental.
Les défauts de tube neural sont développés au cours des 28 premiers jours après la conception, avant que de nombreuses femmes ne représentent vraiment vraiment si elles sont enceintes.
vitamines pour les bébés heureux
Comme presque la moitié de toutes les grossesses sont imprévues, le service de la santé publique des États-Unis recommande toutes les femmes de commander des enfants qui consomment 400 microgrammes d’acide folique par jour. En fait, le département de la nourriture et de la lutte contre les médicaments aux États-Unis exige maintenant que tous les produits à base de farine – tels que les pains et les bagels – soient enrichis d’un acide folique supplémentaire.
Une femme avec laquelle il avait un bébé avec Les défauts dans le tube neural doivent discuter de la bonne dose d’acide folique qu’il a besoin à côté de son médecin avant de commander un deuxième bébé. Des études ont montré que prendre une dose plus grande (au-dessus de 4 mille microgrammes) au moins une fois par mois avant et pendant le premier trimestre de la grossesse peut être bénéfique.
Il existe des sources naturelles d’acide folique: comme des feuilles vertes, Les noix, les haricots et les agrumes, en outre, l’acide folique se trouve également dans de nombreuses céréales fortifiées pour le petit-déjeuner.
D’autre part, calcium pendant la grossesse, il peut empêcher une nouvelle mère de perdre sa propre densité osseuse pendant Le fœtus utilise des minéraux pour la croissance de ses os.
tandis que fer de fer aide à la fois mère et bébé à transporter de l’oxygène au sang.
Il convient de rappeler à nouveau qu’un supplément de vitamines quotidien n’est pas Un régime alimentaire sain, la plupart des femmes ont besoin de suppléments pour s’assurer qu’elles obtiennent les niveaux appropriés de ces minéraux et d’acide folique est spécial lorsque vous planifiez. Amener les enfants au monde.