chargement d’un corps d’environ 220 kilogrammes, Hoover Matt était malheureux. Comme beaucoup d’Américains, je savais perdre du poids, mais j’ai été paralysé par inactivité.
Après tout
, il a fallu un seul instant, une étincelle, pour mettre cette statistique de 37 ans. Et ce moment définitif était un mortifier
publicité .
Les gens ont besoin d’épiphanies qui les motivent à l’action, a déclaré Timothy Ferris, auteur du corps de quatre heures. « Je pense que l’une des raisons pour lesquelles je
est que la douleur n’est pas assez douloureuse. »
Pour maintenir la motivation dans cette nouvelle année, dans laquelle de nombreuses personnes décident de perdre du poids, Ferriss suggère d’apporter un type de dossier public . Le contrôle public (même des amis) peut aider à motiver et à appliquer une certaine pression.
Jared Fogle, porte-parole souterrain de métro Subway, qui a récemment perdu du poids et a couru le marathon de New York, il a déclaré que la fascination publique de sa perte de poids Aidez-le à rester en ligne.
« Lorsque vous êtes sous surveillance publique, ce n’est jamais facile», a-t-il déclaré. « Vous voyez quelqu’un comme Oprah Winfrey et elle traite toujours de cela. Dans le même temps, cela me donne plus de motivation pour perdre du poids définitivement. »
« Perdre 108 kilogrammes et récupérer ma vie comme je l’ai fait 12 Il y a des années, une étape importante pour ma vie. Mais dans le même temps, vous réalisez que
« .
Hoover était l’un de ceux qui se disaient qu’il finirait de perdre du poids, mais il n’a jamais commencé à le faire.
à l’automne 2007, Hoover a pesé environ 213 kilogrammes. Il n’est pas sûr, car sa balance n’atteint que 200. Le résident de Somerville, Massachusetts, avait perdu du poids auparavant,
.
Tout Commencé en novembre de cette année, quand Hover a prévu de passer du temps avec ses amis. « Un de mes amis est venu visiter », a déclaré le contributeur de l’IREPORT. « Elle est d’Australie; c’était sa première fois aux États-Unis et je lui ai montré Boston. »
Hoover invite ses amis à les rejoindre à manger dans un restaurant italien. Il n’y avait qu’un seul problème.
« Je ne suis pas adapté à la chaise qu’ils avaient là », a déclaré Hoover. « C’était vraiment honteux, une scène horrible, ils avaient des chaises avec des bras, tu devais être d’une certaine large ».
ne pouvait pas rester manger. Il n’y avait pas de place à s’asseoir.
Je leur ai dit de m’amuser, que cela sortirait et je les rencontrrais plus tard. Je suis allé à une cafétéria. Là, j’ai pris un café « se senrable et avec chagrin pour moi-même.
« Ma taille évitait quoi faire des choses que d’autres personnes prises pour acquises. » Quelques jours plus tard, son ami a publié une photo de lui à la réunion.
«
Je savais que je devrais faire quelque chose . Je ne pouvais pas croire à quel point je me suis vu, « a déclaré Hoover.
Misteries quotidiennes comme se sentir à bout de souffle lors de la marche ou des tailles extrases qui doivent être utilisées en faisant malheureuse.
Quand je voyageais en avion, j’ai eu des attaques de panique parce que je devais demander des extensions pour le Ceinture de sécurité et peut-être envahir le siège de quelqu’un d’autre.
Ces angoisses sont courantes chez les enfants et les adultes obèses. Dans les hôpitaux, certains patients obèses ne correspondent pas aux robes d’hôpital. Les appareils pour mesurer la pression ne sont pas assez larges pour les bras de ces personnes.
Ces expériences peuvent être utilisables. « Au moment où vous passez à travers une expérience humiliante dans un lieu public peut vous apporter une vie, cela vous donne l’impulsion de commencer », a déclaré Martin Binks, directeur clinique et président exécutif de Binks Company Health PLLC.
Cependant, il n’est pas nécessaire d’attendre un honteux ou
.
« n’a pas à être humiliant, il n’a pas besoin d’être douloureux », a déclaré Ferriss. Vous n’avez besoin que d’une incitation à être plus saine.
« est un moment que vous créez et provoquez, comment prendre des photos d’avant puis ou mesurer la graisse de votre corps pour prendre un enregistrement précis de votre statut actuel « , a-t-il dit.
Les moments que l’aspiration décrit ne suffisaient pas pour le garder à travers une traversée de plus de trois ans de perte de poids, mais ils l’ont déplacé pour commencer. Il a mangé des portions plus petites et fait de petites promenades . Il a perdu les 55 premiers kilogrammes.
« Quand tu es si gros, tu peux perdre du poids rapidement », a-t-il déclaré.
Mais ce voyage n’était pas du tout facile. « Ils ont existé haut et bas », a déclaré Hoover. « Cela n’a pas été un processus parfait au cours des trois dernières années et demie. J’ai glissé un peu. «
Mais pour garder votre dossier, il a dit à ses amis de ses efforts pour perdre du poids. Pour rester motivé, Hoover a fait un pari avec son frère pour voir qui pourrait perdre plus de poids. Pour obtenir un soutien, il a rejoint les communautés de régimes. Sa mentalité a changé plus, il marchait.
« Faire de l’exercice vous fait
.Vous ne voulez pas ruiner une randonnée de 7 ou 8 kilomètres lorsque vous mangeez un grand hamburger.
Lorsque sa perte de poids a commencé à s’arrêter, il a rejoint Weight Watchers et a perdu 68 kilogrammes d’autres.
« Je suis un coureur maintenant. J’ai couru 10 kilomètres et formé pour les marathons », a déclaré Hoover.. «Je n’aurais pas pu faire cela auparavant. Tout dans ma vie a changé. Je me sens génial. «