Le terme résistant à l’insuline vient mettre beaucoup de personnes nerveuses, mais passons par des pièces. Tout d’abord, nous vous dirons que l’insuline est une hormone produite par le pancréas, et cela aide les sucres obtenus à partir des aliments que nous ingérons pour atteindre les cellules du corps pour fournir de l’énergie.
Ceci n’est maintenu que actif dans le sang pendant de courtes périodes (moins de 15 minutes) et, si nécessaire par un problème métabolique, sa production est régénérée et la longue, peut épuiser le pancréas et arrêter de produire .
IE, l’insuline est l’hormone qui envoie le signal aux cellules du corps afin qu’elles soient réceptives au sucre qui pénètre de la nourriture lorsque nous mangeons. Lorsque nous générons une résistance à l’insuline, nos cellules ne reconnaissent pas l’insuline, puis lorsque nous mangeons, nos cellules n’incortent pas de sucre (leur essence »à fonctionner) et plusieurs choses se produisent:
1.- Cumuler le sucre dans le sanglant.
2.- Lors de la détection du cerveau que le sucre n’a pas été assimilé, envoyez le pancréas qui génère plus d’insuline et, d’autre part, que nos cellules ne se nourrissent pas, nous sommes plus fatigués et plus Nous avons plus de faim.
à long terme, cette situation génère un effondrement dans le pancréas, qui arrête de produire de l’insuline et est connue et Diabète craint.
Comment savoir si vous êtes insulinique résistant à l’insuline?
Votre médecin peut faire plusieurs tests sanguins espacés à temps pour vérifier comment votre corps réagit à la nourriture. C’est une longue et procédure agaçante. Mais il y a des signes d’alarme. Si vous remarquez certains de ces symptômes, vous pouvez avoir une résistance à l’insuline:
1.- Vous dormez après avoir mangé des repas de haute glucides, et vous avez une heure à nouveau une heure plus tard. 2.- Vous vous sentez souvent étourdi et il est difficile pour vous de vous concentrer.
3.- Vous avez un pourcentage élevé de graisse, vous avez du ventre de la bière si vous êtes un homme.
4.- Cela vous coûte de perdre du poids.
5.- Dans votre analyse, vous avez du glucose et De grands triglycérides.
6.- Vous avez une pression artérielle élevée.
Qu’est-ce qui dépend de la sensibilité à l’insuline?
Toutes les causes ne sont pas connues, mais les facteurs suivants influencent la sécurité presque totale
1.- L’héritage: la sensibilité à l’insuline peut être génétique et même passer d’une mère résistante à son fœtus.
2. – Obésité: surtout l’abdominal. Le ventre est à la fois une cause et une aggravation de la résistance à l’insuline.
3.- Sentarismo: le manque d’exercice vous rend résistant à l’insuline. 4.- Régime alimentaire: sucre et en général, la nourriture d’indice de haut glycémie (comme amidon raffiné), l’excès d’huiles de semences et les gras trans augmente la résistance à l’insuline.
5.- Le manque de sommeil: Ne dormez pas augmente la résistance à l’insuline.
6.- Stress: niveaux élevés de cortisol chronique causer une résistance à l’insuline.
Au cas où vous auriez l’un de ces symptômes n’hésitez pas à venir avec votre médecin.