Un tableau d’investissement est une machine articulée qui nous permet de faire certains exercices à la bouche, avec un inversé ou position semi-inversée. Il est utilisé de sorte que le dos ne supporte pas le poids des jambes, en plus d’atteindre un relief de gravité.
Il existe un certain nombre d’exercices de table d’investissement qui peuvent être effectués et que nous expliquons ci-dessous:
Comment utiliser la table d’investissement
Les experts recommandent de commencer par une heure réduite de ne pas forcer le corps trop, 3 et 5 minutes iraient bien, avec une inclination modérée. Peu à peu, nous passerons à travers des positions plus avancées, bien que cela nécessiterait un certain temps.
La chose intéressante est d’atteindre une position intermédiaire pour obtenir un soulagement dans la zone des jambes et que le dos se reposera.
Pour faire les différents exercices de la table d’investissement, vous devrez l’utiliser avec des vêtements de sport et des baskets. De plus, pour empêcher la transpiration de pénétrer sur le rembourrage de la table, la chose la plus recommandée est qu’une serviette est placée.
Type d’exercices
dans la table d’investissement peut être transporté Ok aux exercices suivants:
· Exercices d’étirement: le plus courant est d’effectuer des exercices de formation et de relaxation pour les extrémités, pour la zone du dos, ainsi que pour les articulations. Ces exercices sont utilisés pour élargir et comprimer les muscles doucement et lentement, de telle manière que le risque de souffrir de tout type de blessure est minimisé.
· Abdominaux et squats: nous pouvons également faire des exercices et des squats abdominaux. Ces exercices permettent d’améliorer la force de la zone abdominale et des jambes.
pour hernie discal
La table d’investissement peut être très efficace comme traitement de la hernie discal. Les patients souffrant de douleurs lombaires, accompagnés d’autres symptômes radiculaires aux membres inférieurs, peuvent utiliser cet outil pour obtenir un soulagement systématique.
Cependant, vous devez garder à l’esprit que les résultats obtenus jusqu’à présent sur l’utilisation d’un Table d’investissement pour la hernie Discal concluent que l’effet de la traction est minime, bien qu’il existe.
L’ampleur de la force appliquée, le type de traction (qui peut être continu ou intermittent) et la position du patient doit toujours être de Soyez contrôlé, et est que tous ces facteurs peuvent avoir un effet direct sur l’efficacité du traitement. Mais maintenant, il est important de garder à l’esprit que ces techniques peuvent présenter certaines contre-indications. Si elle n’est pas bien connue car la technique doit être appliquée si l’accessibilité des mécanismes est bonne, ou si les systèmes de sécurité et de contrôle ne sont pas suivis correctement, il est possible qu’il puisse être aggravé par la situation.
Toute affaire, les techniques de traction sont utilisées comme exercices de stabilisation centrale, mécanicien de corps, postures, techniques de mobilisation, prescription de programmes de conditionnement physique, pour les techniques de massage et bien plus encore.
Vous savez maintenant pourquoi il est si intéressant de faire confiance à une table. Investissement.
Nous ne pouvons maintenant demander que nous ne pouvons demander la faveur de nous aider à partager cette page sur vos réseaux sociaux, de cette manière, nous pouvons obtenir Pour plus de gens comme vous et les aider à prendre une décision correcte. Cliquez sur l’un des boutons ci-dessous. Merci beaucoup!