peuvent vous aider à réguler votre pression artérielle
- 03/23/2018
- 19: 53 heures.
La basse pression n’est pas un obstacle à l’activité physique et si vous souffrez de ce problème, également appelé hypotension, nous révélons quels sont les meilleurs exercices que vous pouvez pratiquer.
Il fait ne causent pas de problèmes chez les patients, mais il y a des cas dans lesquels des vertiges, des évanouissements et des situations plus graves peuvent être présentés, à mort.
Comment savoir que j’ai une pression faible?
Très facile, si votre tension artérielle est égale à 90/60 ou est inférieure, vous avez une pression basse pression.
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Les causes de la basse pression peuvent varier, notamment la déshydratation ou les troubles médicaux et chirurgicaux graves.
En plus de basses chiffres de votre pression, il existe d’autres symptômes basse pression tels que:
- Dizziness
- Éviguré
- Manque de concentration
Exercices pour personnes avec pression Faible
Si vous voulez faire de l’exercice, vous ne devez pas arrêter, au contraire, de pratiquer certains des exercices suivants peut constamment vous aider à réguler votre tension artérielle.
Cet exercice vous aide à renforcer le cœur et augmente ses performances, qui stabilise la pression.
gymnastique ne se soucie pas de changer les postures soudainement ou de faire des exercices que vous gardez Complètement la tête.
Cycling
vous aide à activer le bas de votre corps, ce qui améliore la circulation et le fait couler à votre tête.
Dancing
Comme c’est un exercice modéré C’est une excellente option pour stabiliser votre tension artérielle.
Contact Avec l’eau améliore l’élasticité des vaisseaux sanguins, qu’est-ce que c’est Traduit en une meilleure circulation et une meilleure pression.
Prendre en compte
Si vous avez décidé de faire de l’exercice, essayez simplement de commencer l’activité peu à peu, en séances de 30 à 50 minutes.
Ne jamais sauter le chauffage parce que vous pouvez favorisez des vertiges communes de la basse pression.
finition, faites-le peu à peu et évitez de faire de l’exercice sur des jours très chaud.
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