Les avantages de la pratique d’exercice physique pour l’organisme sont de nos jours. Ces pratiques nous permettent non seulement de garder notre corps dans un meilleur état de santé physique et mentale, mais peut prévenir ou aider le traitement de la maladie cardiovasculaire, du diabète, de la maladie d’Alzheimer et du cancer en mettant des exemples.
Les lignes directrices de l’Organisation mondiale de la santé sur l’activité physique et les habitudes sédentaires ont récemment été mis à jour. En eux, en dehors de l’exercice de l’aérobic, un travail de force musculaire est maintenant conseillé d’obtenir des avantages supplémentaires. Cet exercice doit être fait au moins deux jours par semaine.
Cependant, dans la pandémie Covid-19 actuelle sont particulièrement pertinentes de ces études qui déterminent que l’activité physique aide le système immunitaire et améliore sa fonctions.
Il semble clair que notre immunité bénéficie de la pratique sportive, quelle que soit l’intensité à laquelle l’exercice est pratiqué.
Ainsi, avant une contagion de Sars-COV-2 ne devrait être attendu que les adaptations chroniques induites par l’exercice physique diminuent les affectations, puisqu’une fitness physique faible est représentée comme un facteur de risque pertinent avant une infection virale.
Peu importe si ce que nous aimons faire fonctionner, aller à classes dirigées vers notre gymnase ou faire du yoga. La chose fondamentale est que nous bougeons, que nous le faisons avec assiduité, sous surveillance d’experts et que chaque activité implique différents avantages pour la santé.
Quel est le problème? Que la crise sanitaire oblige à restreindre la mobilité et les contacts sociaux.
De nombreux gouvernements de domaine autonome, régional et national ont pris des mesures drastiques pendant la pandémie, y compris la fermeture des installations sportives et des gymnases. Ce fait limite que beaucoup de gens peuvent effectuer leur exercice préféré, ce qui augmente leurs niveaux de sédentirynisme et, potentiellement, immunodéprime.
études sur le respect de l’exercice physique indique la socialisation comme l’un des facteurs substantiels de la pratique du sport . Par conséquent, les alternatives à la maison ou en solo à l’étranger peuvent ne pas être aussi motivantes à moyen et long terme.
Ces mesures sont-elles justifiées? Plusieurs collectifs pensent que le dérivé de santé des pratiques sportives n’a pas été pris en compte et que le secteur a besoin de réglementations uniformes. Ces fermetures ont une base plus importante ou moins base selon les sources consultées.
L’une des études les plus fréquemment utilisées comme un argument pour indiquer des installations sportives en tant que des contagions ont été organisées en Corée du Sud. Les chercheurs ont trouvé un grand nombre de nouvelles activités contagieuses d’activités dirigées par un soutien musical dans douze installations du pays.
Une autre étude publiée dans la revue Nature, sur la base de données obtenues par la géolocalisation de 98 millions de Téléphones mobiles aux États-Unis, il a prédit que les gymnases étaient potentiellement des endroits potentiellement susceptibles d’être infectés. Des associations médicales telles que le Texas, chiffrent également le risque d’aller à une salle de sport et de contracter Covid-19 à une valeur de 8 sur 10 sur 10.
à la place, d’autres éléments de preuve ne sont pas aussi concluants. Les données du ministère espagnol de la santé sur le total cumulatif des épidémies de notre pays le 13 novembre 2020 ont montré que l’incidence des activités sportives sur les épidémies totales était à 0,61% du total et l’incidence des gymnases (catégorie d’espaces fermés avec Les hôtels et les églises) est de 0,50%. Même dans ce cas, le rapport précise que ces épidémies représentent moins de 9% des cas totaux et qu’il est difficile de connaître la source d’infection dans des lieux d’utilisation du public et où ils deviennent inconnus.
L’European Association, dans une étude de l’Université King Juan Carlos et de l’Université du Royaume-Uni Sheffield Hallam, dans laquelle 14 pays européens participent, détermine par des données préliminaires que le taux moyen d’infection Covid-19 est de 0,78 par chacune de 100 000 visites à une gym.
Quels facteurs peuvent alors faire que certaines installations sportives sont plus sûres que d’autres? En tant que classiques d’hygiène des mains, masques, distance sociale et facteur clé: ventilation.
Le rapport COVID-19 du Conseil supérieur des enquêtes scientifiques recommande que l’air des gymnases se renouvelait avec un flux de 8 à 10 litres par seconde et une personne qui provienne de 4 à 6 rénovations complètes par heure.Cette rénovation est réalisable dans de nombreux centres sportifs et moins que celle requise dans les écoles, ce qui devrait être 13,8 litres par seconde et personne.
L’utilisation de masques dans les gymnases est viable à condition qu’aucune pathologie respiratoire précédente ne soient présentées. Malgré certaines directives contre son utilisation, les dernières études affirment que leur utilisation ne semble pas avoir d’effet négatif lors d’un exercice vigoureux chez des personnes en bonne santé.
Il est évident que le risque de contraction d’une maladie hautement infectieuse est jamais zéro. Par conséquent, s’il s’agit d’une population à haut risque, vous avez des parents qui sont, ou simplement ne vous sentez simplement pas à l’aise d’aller à la gym dans le temps qu’ils courent, ne le faites pas.
Mais continuons à favoriser que les personnes exercent généralement et que les environnements qui favorisent des attitudes saines ont la possibilité d’accomplir leur activité quotidienne s’ils répondent aux normes de sécurité strictes.