Jelqing est l’exercice que les hommes ont fait pour augmenter la taille du pénis. Il y a des dizaines et des dizaines de gelées. Voici les routines de jelqing les plus efficaces aujourd’hui:
1. Jelqing standard. Oui, l’une des meilleures routines de Jelqing est en fait la jelqing standard directe, de la vieille école. Cela a été la colonne vertébrale de presque tous les programmes de jelqing solides, vous ne pouvez donc pas ignorer à quel point il a été efficace au fil des ans. Une routine standard est également la plus proche de la façon dont le jelqing original a commencé, censé centaines d’années avec des tribus. Revoir une routine standard:
- le pénis est lubrifié et semi-érigé.
- Le pouce et l’indice se réunissent, créant un cercle qui est enveloppé autour de la base de la base du pénis.
- avance, mouvement lent et contrôlé d’environ 2-4 secondes.
- La poignée est libérée juste avant la tête.
- la même chose avec l’autre avec l’autre La main, puis les répétitions sont répétées alternant des mains pendant plusieurs minutes.
2. Jelqs et étirement. C’est un moyen très populaire d’effectuer des exercices d’expansion. Fondamentalement, il s’agit de jelqing standard avec des exercices d’étirement spécifiques réalisés entre JelqS ou, de même que davantage de standard, constitué de «exercice le plus proche» après avoir terminé ses normes. Éteint de travail pour vous donner cette impulsion supplémentaire pour augmenter la longueur. C’est ainsi que des jelqs et de l’étirement sont combinés dans une routine:
- est effectué Jelqing standard comme décrit ci-dessus.
- repose un instant, puis commencer à étirer doucement le pénis.
- Cette position étendue est maintenue pendant quelques secondes, puis libérée.
- Répétez l’étirement et maintenez-la enfoncée et continuez pour plusieurs répétitions.
3 . Douche Jelqing. Ceci est considéré comme l’une des meilleures routines Jelq, pour des raisons. Premièrement, c’est la seule routine avec laquelle la plupart des garçons restent en raison de leur facteur de commodité. La plupart des hommes échouent avec Jelqing en raison de la nature inhabituelle de l’exercice. Vous n’allez pas dans une salle de gym, ni à votre sous-sol ou à votre garage pour vous entraîner. Vous devez trouver un espace très privé où vous ne vous dérangez pas pendant plusieurs minutes. La plupart des hommes testeront des arrangements différents, mais ils ne participeront jamais à une routine établie, ce qui est essentiel pour faire fonctionner cet exercice d’expansion.
La douche est un endroit idéal pour faire des Jelqs. C’est privé et fait déjà partie d’une routine que vous faites de toute façon. L’autre raison pour laquelle il est très efficace, c’est qu’il oie son pénis beaucoup plus rapide, s’il dirige de l’eau chaude au pénis au début de l’exercice. Après avoir terminé avec vos gélatines, une fois encore, vous pouvez diriger l’eau tiède qui détend le pénis et la prépare à se reposer, récupérer et grandir.
4. Jelqs inverse. C’est un excellent exercice qui se concentre sur les gains de circonférence. De nombreux garçons ont eu recours à Jelqing spécifiquement pour gagner de l’épaisseur de leur taille. Les femmes sont beaucoup plus préoccupées par la circonférence que par la longueur, selon de nombreux rapports qu’ils leur demandent « la taille du pénis? » Les Jelq inverses travaillent pour augmenter la taille de la circonférence. C’est comme ça qu’elles sont généralement faites:
- au lieu de la « semi-érection » standard pour commencer, généralement environ 40-60%, la jelqing inverse a le pénis dans une taille de départ légèrement supérieure Érection, environ 60-70%.
- commence le même mouvement en avant, mais juste avant la tête, au lieu de libérer, le mouvement de la main est à nouveau inversé à la base.
- Ceci est répété pour un certain nombre de séries et répétitions.
- Parfois, différentes poignées sont utilisées, telles que « V-GRIP », lors de l’investissement JELQS sont effectuées.
5 Jelqing plus de supplémentation. Les dernières routines de Jelqing combinent à la fois Jelqing et étirement standard, avec des suppléments. Généralement, il existe deux types de suppléments utilisés avec un programme JELQ.
- Les pilules à base de plantes qui augmentent le flux sanguin. Ce sont des pilules qui favorisent l’augmentation du flux sanguin vers le pénis. En général, ils sont commercialisés vers des érections plus stresses et plus fortes, mais pour les hommes qui rencontrent des problèmes d’érection lors d’une routine complète Jelq, ces pilules peuvent vous aider à rester dans cet état semi-érigé constant.
- Suppléments naturels de hormone de testostérone et / ou de croissance.Il a été constaté que la combinaison de tous les renforts de tests naturels ou des suppléments d’hormones de croissance, ainsi que la réalisation d’exercices de Jelqing, améliore la croissance et offre des résultats plus rapides. Ceci a été la dernière tendance lors de l’exercice d’exercices d’expansion.
Auteur: échecs McDoogle