Selon le Dr. Blagrove, « Il n’est pas si important de découvrir le message caché, mais profitez du rêve pour élargir le point de vue. Comme un film parfois Vous aide à voir votre propre vie de manière nouvelle, les rêves peuvent vous donner une vision plus riche de vous-même. » Borrás croit que « ils montrent notre potentiel, nos capacités que nous ne connaissons pas et que nous ne nous attendons pas à être réveillées. » Pour ceux qui intéressaient de partager leurs histoires d’oreillers, ce psychologue a créé la version espagnole de DreamsCloud, une plate-forme en ligne qui vise à recueillir un Base de données de thèmes oniric « afin d’étudier les tendances des rêves collectifs par les cultures, les pays, les sexes … », explique Borrás.
Nous ne pouvons pas manquer de mentionner les cauchemars, un tourment de 4% à 8% de la population adulte qui nous subit régulièrement et qui se distingue par le sentiment de peur et d’anxiété qu’ils produisent. Quand ils sont récurrents – un sujet très répété est que quelqu’un nous poursuit ou nous attaque -, ils se considèrent comme un trouble du sommeil et ils ont besoin de traitement. 90% des personnes atteintes de syndrome de stress post-traumatique ravivent leurs rêves l’accident, la guerre, le viol ou la torture Ils ont survécu. Pour eux, Barry Cracovie, Directeur du Centre international Al Maimonides pour le traitement des cauchemars au Nouveau-Mexique a créé une thérapie de test d’image, qui consiste à réécrire le sommeil récurrent en modifiant le résultat, de sorte qu’il cesse d’être traumatisant. La technique fonctionne dans 80% des cas. Par exemple, un patient a imaginé qu’il faisait face à son violeur avec une batte de baseball; Et un homme a changé le bruit des explosions de la guerre en Afghanistan sur les vagues sur une plage. Par la force de visualiser, pendant la veillée, un développement autre que l’intrigue où la fin heureuse remplace la terrifiante, la plupart de ces personnes affectées parvient à modifier le rêve.
Le pouvoir de moulage La réalité de rêve est une étape Au-delà des prétendus rêves lucides, étudié par Stephen Laberge, physiologiste et psychologue de l’Université Stanford, en Californie, qui a commencé à publier ses expériences dans les années 80. C’est une activité dans laquelle le sommeil est conscient que c’est rêver et peut manipuler À volonté, le développement de son film de rêve, bien spontanément, bien induit par l’apprentissage et la formation. Laberge a découvert que les zones du cerveau qui sont activées et les constantes vitales modifiées lorsqu’ils font certaines choses lors d’un rêve lucide sont les mêmes que ceux activés lors de l’exécution de la même réveil. Par exemple, le rêve d’un acte sexuel produit des changements identiques dans le cerveau et l’appréciation de la température et de la respiration, de l’éjaculation ou de la décharge vaginale lors de l’orgasme – que lorsque vous faites de l’amour réveillé. Pour Laberge, « notre activité ou notre inactivité lorsque rêver peut nous affecter profondément dans ce que nous faisons ou non dans le statut de veillée. » Comment regarderiez-vous ce collègue avec qui vous avez rêvé d’avoir une rencontre passionnée ou un combattant?
des enquêtes de Laberge, différentes techniques plus ou moins efficaces ont été conçues pour développer cette capacité à altérer le sommeil en direct, mais on ne sait pas encore pourquoi certaines personnes sont meilleures que d’autres. Une étude réalisée par Jayne Gackenbach, de l’Université de Macewan (Canada), a révélé que les joueurs de jeux vidéo expérimentés ont des rêves plus lucides que la moyenne de la population. Frank Bosman, de l’Université de Tilburg (Pays-Bas), il semble logique: «Non, il est rare que, si vous sont utilisés pour manipuler un caractère dans un jeu numérique, vous pouvez faire la même chose dans un rêve. Les deux réalités ont beaucoup en commun. En eux, les lois physiques ne nous limitent pas, nous pouvons donner des sauts incroyables, voler, parler avec des êtres magiques. Et ils ont le même objectif cognitif: s’entraîner à des situations réelles. « Et bien que nous sachions que nous rêvions tous, il n’est pas clair pourquoi certaines personnes ne se souviennent presque jamais de leurs rêves. Dans la vue de Borrás, gardez une relation avec ça » une des zones cérébraux qui fonctionnent irrégulièrement lorsque nous rêvons est ce qui a à voir avec la mémoire à court terme, il n’est donc pas étrange que lorsque vous vous réveillez, notre cerveau fait la transition, certains ne conservent pas simplement les images qu’ils connaissaient . «