Vertical, trois lettres: « Yunque de platero ». Horizontal, commence par « R »: « chapeau militaire ». Si vous connaissez les réponses, c’est probablement que vous avez lancé des heures avec les auto-dimensions. Sinon, soyez patient, que la solution, comme dans les loisirs, est toujours à la fin. « Ce sont deux classiques, ils sortent plusieurs fois et vous finissez par les mémoriser. » Il y a la première vertu de ces divertissements de crayon et de papier (évidemment, il existe également des versions ‘Online’): l’exercice de la mémoire. Le premier, car il y a plus: « Stimuler l’intuition, la déduction, aider à formuler des hypothèses, améliorer la connaissance des langues … », Liste Florentino Paredes, professeur de philologie à l’Université d’Alcalá. Bien que ce temps parle comme un « enseignant EGB » qui était et l’amateur les mots croisés qui sont encore. « J’ai enseigné des cours de langue de Castellana aux enfants de 10 à 14 ans et chaque semaine, j’ai proposé un jeu linguistique: recherchez des mots avec cinq voyelles, formant des phrases dans lesquelles le premier mot avait une seule lettre, deux le deuxième, trois le troisième. .. et également résoudre et créer des hiéroglyphes, car ils ont supposé un défi et réveillés la curiosité. «
C’est la clé du succès de ces jeux, le défi. Cela doit être « stimulant mais possible de frapper »; Oui Non, « génère de la frustration ». « C’est comme quand tu fais un casse-tête et que tu finis, le cerveau libère quelque chose qui génère du plaisir, comme trouver tous les mots d’une soupe à une lettre ou de résoudre un Sudoku. Vous dites: » J’ai pu « . Si c’est impossible. Si c’est impossible. , il provoque la colère « .
Ce » il arrive « dans le cerveau en résolvant ces énigmes ont expliqué Ángel Martín, vocal du groupe d’étude de conduite et de démence de la Société espagnole de neurologie: » Ces exercices activent le cerveau les zones, ils démarrent. » Ce qui est très bénéfique pour quiconque, mais surtout « dans le cas des personnes souffrant de détérioration cognitive ». « Du point de vue neurologique, ils conviennent très bien, car ils stimulent l’attention, la mémoire … Ils n’arrêteront pas la maladie, ils ne seront pas guéris, mais ils peuvent aider à maintenir une certaine fonctionnalité plus longtemps. »
qui n’est pas très facile
chez les personnes atteintes d’alzheimer, par exemple, il indique le spécialiste « , les activités sont très appropriées pour aider à faire de la mémoire, telles que la lecture d’un texte et d’essayer de Essayez de rappeler ce qui compte, évoquez les faits passés à travers des images ou des chansons … ». Et également faire des mots croisés qui impliquent un effort pour se souvenir de ces définitions, toujours « adaptés » à chaque personne: « Un soi-disant n’a pas le même effet sur une personne qui, malgré une certaine détérioration cognitive, a été enseignant qui A-t-il été étranger à ce domaine et a travaillé toute la vie en construction, par exemple. La clé est que cet exercice implique un défi et active certaines zones du cerveau. Si c’est quelque chose de très «facile» et que vous vous ennuyiez, cet objectif n’est pas atteint « , explique l’expert, qui valorise l’utilité des divertissements comme des exercices complémentaires aux autres » plus liés à la vie quotidienne, comme la planification d’un achat au supermarché ou la lecture d’un article dans le journal et d’essayer de se souvenir de son contenu . «
En plus d’aider la fonction cérébrale, de » former « les neurones, les passe-temps » loin d’être une perte de temps, car certains croient ou traiter avec seulement un divertissement, peuvent également être une thérapie à Vaincu pour les personnes ayant une faible estime de soi ou avec des problèmes de stress », a déclaré José Elías, psychologue de la santé et pionnier en Espagne en humour et à la riguothérapie. Au cours de la première fois, il explique que « la résolution d’un puzzle croisé ou de Sudoku génère un sentiment de réalisation très utile pour travailler l’estime de soi, ainsi que l’amélioration des soins des personnes dispersées ». En ce qui concerne le stress, le spécialiste explique qu’il y a deux façons de le réduire: « Apprendre à tolérer le tolérer ou dissocier, chercher quelque chose d’autre que vous aimez et échappe aux problèmes. » Comment faire de soi-même
« Es una terapia sencilla de iniciar, los traen casi todos los periódicos y vienen, muy acertadamente, en las páginas finales, donde está la parte de la diversión. Yo muchas veces les digo a mis pacientes que empiecen a leer el periódico por detrás, que así digerirán mejor las primeras noticias cuando lleguen a ellas ».
Además de entrenadores de las neuronas y aliados contra el estrés, los pasatiempos son también solo eso, una manera de pasar le temps. Une bonne façon. « Le mot croisé que j’aime, à mon avis est le plus intéressant et le point de vue linguistique, c’est une source d’apprentissage de nouveaux mots, même si cela ne va pas les utiliser plus tard. Un mot croisé nécessite une intuition, la déduction fonctionne, le Mémoire … et vous pouvez aimer ceux d’un auteur particulier. J’ai particulièrement aimé ceux de Pedro Ocón de Oro, qui leur ont fait de nombreuses années dans le journal ABC.C’est l’un des grands diffuseurs et était un homme très précis, je cherchais des mots qui n’étaient pas très triviaux, mais qu’ils ne vous obligeront pas à consulter l’Encyclopédie », déclare Florentino Paredes.
– , pour le succès, le Sudokus … Quelle fièvre!
– La clé du succès de la Sudokus est l’esthétique, les Japonais prennent très bien soin de la conception. En outre, le Sudoku présente des avantages sur Autres hobbies: Comme il s’agit d’une technique combinatoire, n’a pas besoin de mémoire linguistique, et comme ils sont des chiffres est un jeu universel et non spécifique d’une langue.
espagnol, au fait, « comme tous les alphabétiques Langues « , c’est une langue particulièrement reconnaissante à ces jeux: » Il se prête très bien parce qu’il a des changements de genre, il a un plan unique et pluriel, des préfixes, des suffixes … qui permet une grande variété. «
P. > Avant de terminer, nous demandons à l’enseignant la résolution des deux définitions du début, qui étaient sa chose: « Yunque de Platero: Tas. Chapeau militaire: Ros. « Ajouter le psychologue José Elías Autre: » Rivière de Galice, deux lettres: EO. À laquelle vous n’oubliez personne. «
» peut se connecter. Vous devez dire « seulement une demi-heure, bien que ce soit à moitié – » «
Y a-t-il des toxicomanes aux loisirs? C’est rare, mais il y en a. Est-il facile de se désengager? Trop. » Ce n’est pas Comme la nicotine, à chaque fois que vous avez besoin de plus pour ressentir le même plaisir. Avec les mots croisés, vous pouvez « réussir » le week-end, ce qui est plus facile à contrôler « , rassure le psychologue José Elías.
– Quelqu’un qui passe deux heures par jour pour faire de l’auto-génie … avoir un problème?
– Cela dépend, s’il s’agit d’un retraité avec beaucoup de temps libre, je ne pense pas un problème, comme si vous dédiez ce temps à lire, par exemple. En fait, il est beaucoup mieux que pour être déraisonnable rien. Maintenant, si cette personne qui utilise deux heures chaque jour chaque jour à l’autonome, le fait dans le travail secrètement ou arrêtez d’accomplir d’autres tâches pour cela, alors oui. Nous sommes confrontés à une dépendance.
– la limite est claire?
– Oui, c’est. La différence entre un passe-temps et une dépendance est de cesser d’être amusante pour devenir une nécessité.
– et le cible de la frénésie, en vacances, par exemple?
– Que vous jetez deux mois à faire des passe-temps de manière intense n’est pas un problème, c’est normal, comme lorsque l’enfant vous a donné un nouveau vélo et à Tout d’abord, vous ne le faites pas Vous étiez hors elle, mais ensuite passa des mois et je ne l’ai pas touché. Découvrez un plaisir et vous l’épuise.
– Avez-vous traité quelqu’un avec ce problème?
– pas que je n’avais que ce problème. Mais j’ai eu ce problème associé aux autres. Je me souviens d’un patient, il était une personne très solitaire, avec un très petit réseau social. Et des personnes qui veulent mettre en évidence, des personnes qui ont peu de réalisations dans leur vie et voient dans cette possibilité de «chulley», car être capable de terminer les mots croisés vous donne un certain statut.
– Essayez de La brava ‘?
– Cela dépend. Il y a des gens qui arrêtent de fumer ‘à la brava »et d’autres, petit à petit. Vous pouvez mettre une limite: une demi-heure par jour et plus minute. Et, si le mot croisé reste à la fin, il reste encore à la fin.
Ensemble d’enfants
« Lettre Soupes aime les enfants. Ils sont un exercice très familier et Chaque fois que quelqu’un trouve un mot ne peut pas cesser de dire: «Regardez, regardez, j’ai trouvé cela». C’est un plaisir que vous trouvez, comme lorsque vous traversez la montagne et que vous trouvez tout de même et soudainement vous trouverez un musta. Les jeux Sur les sept différences, basées sur des techniques de dissimulation, ont également beaucoup de plaisir », déclare le psychologue José Elías.