L’aspect le plus merveilleux de la course à pied, par rapport aux autres sports, est que chacun établit où, quand, quelle distance et à quelle vitesse fonctionnent. Mais la plupart des nouveaux corridors ne seraient pas en mesure de terminer une carrière de distance, sans douleur, s’ils essaient de courir de manière continue. Mais ils n’ont pas à le faire de cette façon. Lorsque vous courez … et de marcher, vous êtes le capitaine de votre propre bateau.
Vous souhaitez également réduire la fatigue, réduire le risque de blessure, vous récupérer plus rapidement des séances d’entraînement, obtenir de meilleurs temps en compétition? La façon d’y parvenir est sur ce livre: la méthode de course-exécution. In IT Jeff Galloway
expose clairement la méthode (Run-Walk-Runtm) qui a commencé à se développer en 1978 et qui a depuis aidé des centaines de milliers de corridors, leur offrant la possibilité de terminer un marathon à presque tous.
Jeff Galloway est le livre le plus vendu sur la course athlétique aux États-Unis. Uu et est un chroniqueur dans le magazine mondial de Runner, ainsi que par la conférencière de plus de 200 conférences sur la course et la publication de
par an. Il a mis fin à plus de 200 marathons et a travaillé sur la formation d’environ 300 000 personnes avec un niveau moyen physiquement, les préparant à atteindre des objectifs
Specifi COS. C’est son huitième livre publié dans celui-ci éditorial.