La satisfaction de vos besoins nutritionnels est l’un des plus grands défis de câblage de la mâchoire. Depuis que vous êtes incapable de mâcher la nourriture pendant cette période, vous devez vous assurer de prendre suffisamment de calories, ainsi que des vitamines et des minéraux. Une nutrition adéquate aidera vos os Sanen afin que vous puissiez récupérer plus rapidement.
Au cours de cette période, il est susceptible de boire la plupart de vos calories et de vos nutriments. Cela impliquera une plus grande planification et une plus préparation de repas que ce qu’il peut être utilisé.
Nous couvrirons certaines idées rapides suivies d’autres suggestions pour aider à maintenir la variété et au goût de votre alimentation, tandis que votre mâchoire est fermée. par câble.
Il est susceptible de mélanger tous vos aliments ou de consommer des aliments préparés comme des suppléments liquides nutritionnels, des smoothies, de boire des yaourts ou pendant cette période.
Il est nécessaire de s’assurer que Les aliments liquides consommés sont suffisamment minces pour traverser votre mâchoire de câblage, avec de grandes morceaux filtrés.
cuire des aliments avant de les mélanger afin qu’ils puissent les faire facilement. Vous voudrez peut-être ajouter du lait, un bouillon ou d’autres liquides lorsque la nourriture est mélangée de manière à ce qu’ils soient suffisamment minces.
testez ce
- Mélangez 1/2 tasse de fruits avec des cuillères à café de jus de fruits.
- Mélangez 1/2 tasse avec plusieurs cuillères à soupe de bouillon, d’eau ou de sauce.
- Mélangez une partie des pâtes cuites ou un autre grain avec beaucoup de sauce et de bouillon de pâtes.
- Ajouter des ingrédients comme de l’huile d’olive pour aider les calories du supplément.
- Testez vos propres versions de ces trois recettes de dîner rapides .
- Assurez-vous de boire beaucoup d’eau tous les jours et d’inclure de la nourriture dans votre alimentation qui empêchera la constipation, telle que des prunes ou sauvés.
Idées SUCAWS DIRECTION FERMÉE CAWS | Diet
Vous avez besoin de variété dans ce que vous consommez, tandis que la mâchoire est fermée connectée. Voici quelques idées pour vous aider à obtenir une nutrition adéquate et à garder votre repas intéressant.
smoothies
Les smoothies sont polyvalents et peuvent être appréciés à tout moment de la journée. Essayez le yaourt, le lait et le jus pour garder des smoothies minces. Vous pouvez ajouter des fruits, ainsi que des légumes à vos smoothies.
Ajouter des greens sombres comme le chou frisé et les épinards aide beaucoup de nutrition dans votre smoothie. Ajoutez d’autres ingrédients tels que le fromage de soja, l’avoine, l’enregistrement, le linge et les suppléments, même en tant que poudre de protéines pour augmenter la valeur nutritionnelle de votre smoothie.
peut augmenter la saveur de votre battement en ajoutant du beurre de cacahuète, du cacao, de l’érable sirop, miel ou épices comme la cannelle.
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Soupes
peut faire la purée la plupart des soupes pour pouvoir être buvées à travers un paille. Faites une soupe avec de nombreux légumes et protéines telles que la viande ou les haricots et mélangent soigneusement pendant un repas savoureux et nutritif.
Essayez une soupe à la crème ou à la soupe qui est bien pure Ajoutez des calories supplémentaires à votre alimentation.
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Cassereaux
Essayez de faire de la case Casuelas avec une variété d’ingrédients comme des viandes rôties et des légumes avec bouillon chaud à conserver Votre régime liquide savoureux.
Les légumes rôtis, cuits à la vapeur ou à ébullition
presque tous les légumes peuvent être rôtis. Jetez un grand lot de légumes hachés de manière uniforme au four, ou jetez les mêmes légumes dans un pot d’eau sur le poêle à la cuisson. Ensuite, ils puent dans un mélangeur avec un petit liquide.
Essayez de peler et de rôtir les légumes de racine comme des pommes de terre, des pommes de terre douces, des carottes, des nabs et. Le chou-fleur obtient une saveur de noix quand elle est grillée.
Il est facile de vaporer les légumes comme le brocoli au micro-ondes à l’intérieur d’un récipient adapté au micro-ondes recouvert de cuillères d’eau.
Petit déjeuner
Les jus de fruits peuvent être un excellent moyen de commencer la matinée. Yaourt grec mince avec du lait ou une crème de blé à essai pour un petit-déjeuner plus facilement devenable.
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Appetizers simples
aliments tels que En tant que purée de pomme, les yaourts buvables, le pudding et la crème anglaises sont douces et faciles à diluer avec de l’eau ou du lait pour une sortie à l’apéritif.
Repas liquides supplémentaire
De nombreux aliments pour bébés sont disponibles dans des sacs compressibles. Ils sont souvent plus savoureux et nutritifs que ce que j’allais trouver dans des flacons de nourriture pour bébés traditionnels.
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Épices
Littéralement, essayez de condiment les choses. Le sel et le poivre sont des améliorants de goût, mais des paprika cohérentes, un gingembre frais râpé ou des ajouts de saveur non spicale, tels que quelques gouttes de citron ou de chaux peuvent être exactement ce que vous devez illuminer une soupe ou un jus de boisson.
Concentrez-vous sur des aliments liquides élevés en protéines et hauts calories qui sont peu volumineux, car il aura une période prolongée et des efforts supplémentaires pour consommer votre nourriture. Vous devez prévoir de manger jusqu’à six petits repas par jour.