Quatre jours après avoir donné naissance à votre enfant, Jennifer Hudson décida de mettre un objectif et d’opter pour quel sain , parce qu’elle a toujours pensé que la chose la plus importante est de la voir en cours et de quoi de mieux que de la faire en bonne santé.
Cependant, pour remplir cet objectif, Hudson a dû faire un travail que beaucoup considéré comme impossible: Débarrassez-vous du surpoids qu’il avait, qui s’est manifesté devant le miroir, au-dessus de l’échelle et à l’intérieur de son estime de soi. Malgré tout, elle a accepté le défi difficile.
L’un des plus grands martyrs est arrivé lorsque, en suivant un régime, l’artiste a remarqué qu’il devait laisser une liste de ses aliments préférés. C’est pourquoi il a décidé d’essayer avec le programme Weightwatchers une semaine seulement, puisqu’il avait entendu dire qu’il était plus facile de suivre et n’a pas eu à se débarrasser de leurs plaisirs alimentaires.
Quoi d’abord Derniers jours, il s’est finalement rendu deux ans. A cette époque, Hudson a trouvé la solution à son problème de poids et a réussi à se débarrasser de 80 kilos (environ 40 kilos) et est même devenu un porte-parole de la société et a même écrit un livre.
Weightwatchers « il a enseigné Moi comment manger, comment mesurer mes portions et savoir ce qu’il portait sur mon corps », a déclaré l’interprète de Huffington Post. En outre, il a dit que le programme l’a aidé à devenir responsable de lui-même et de devenir des attentes réalistes.
Les meilleurs régimes du célèbre
Le régime que Jennifer a été soumis est un programme de réduction de poids qui a commencé dans les années 60 et composé de quatre piliers fondamentaux: manger judicieusement, comportement alimentaire adéquat, bouger plus et soutien émotionnel.
La perte de poids est progressive, on estime qu’une semaine peut être téléchargée une semaine (environ 900 grammes). Beaucoup de gens, comme le gagnant de l’Oscar ont perdu du poids avec ce programme dans plusieurs mois. Célébrités comme Sarah Margaret Ferguson, Jessica Simpson, Tim Gunn, entre autres, a suivi ce régime.
Dans les caractéristiques de ce plan, un guide est fourni lorsque les aliments les plus caloriques sont affichés et les points qu’ils ont. Par la suite, la personne qui suit le régime est attribuée aux points qui devraient être consommés par jour, en fonction de leur taille, de leur poids, de leur sexe et de leur âge. Dans le cas des fruits et des légumes, ils ne contiennent pas de score, ils peuvent donc manger librement.
Ce programme a eu des résultats éprouvés pendant des années qui permettent un changement de comportement concernant les habitudes alimentaires. En outre, il suit les lignes directrices du guide alimentaire de l’UE 2010 et motive l’exercice.
L’un des moteurs de Hudson était son fils, qui incapable de parler, de l’uriner à prendre des mesures pour sa vie. Elle remarqua que son bébé tôt ou tard allait imiter ses habitudes de santé. Dans votre cas, que vous feriez-vous de vous promouvoir pour avoir l’air en bonne santé?