Bien qu’il ait été longue de la première ligne de film, l’acteur Jean-Claude van Damme continue d’être un exemple de la façon de garder l’état physique en parfait état. Le Belge a trouvé sur YouTube une nouvelle façon de rester actif et de tirer parti de cela signifie de partager leurs connaissances de la préparation physique avec ses partisans.
conscient que maintenant les gymnases sont fermées et que vous ne pouvez pas sortir dans la rue, l’interprète de film comme «Street Fighter», «soldat universel» ou «Kickboxer» (dont la danse » Loca ‘est déjà l’histoire des memes Internet), il montre dans sa chaîne quelques routines pour rester en forme.
La différence entre ces classes et ceux qui donnent des centaines et des centaines de formateurs et d’entraîneurs sont que Van Damme les a concentrées à un point très concret: travail postural, étirements et flexibilité.
La raison lui donne-lui-même au début de chaque vidéo: « Il y a des années, j’ai été blessé, j’ai donc été réhabilité pour gagner de la flexibilité, de la dextérité et de revenir à nouveau. Je voudrais le partager avec vous! Le programme n’a pas besoin de poids et peut être fait avec tout ce que vous avez à la maison. »
De là, Van Damme raconte les exercices de recommander. Depuis l’utilisation d’un mur pour étirer, traverser la posture en marchant, de manière très didactique et compréhensible pour quiconque.
Ce sont les trois premières vidéos de la série.