Je me sens mal et je ne sais pas pourquoi. Je vais chez le médecin et me dit que je n’ai rien. Chaque fois que je me sens pire et, parfois, je sens même que je vais mourir. Je suis déprimé et je sens que personne ne comprend ma maladie. Je ne sais pas qui lui dire.
Tout d’abord, vous dire que j’ai traversé ce calvaire. Ce que j’ai écrit, puis émerge à travers mon propre test et une erreur, pendant deux ans et après avoir visité de nombreux médecins, homéopathes, physiothérapeutes et une longue etcetera. Je n’ai jamais diagnostiqué une maladie, mais je n’étais pas en bonne santé et maintenant oui.
Tout d’abord, quels symptômes avez-vous?
Quand ils vous demandent: Qu’est-ce qui ne vous demande-t-il pas? Et votre réponse est la suivante: « Je ne sais pas, je ne me sens pas bien, je me sens mal. », Les symptômes que vous ressentez sont très différents et varient selon la journée, mais vos principaux symptômes sont probablement:
Attaques de panique
Je ne savais pas que je les avais jusqu’à ce que je le lisais. Dans mon cas, j’ai eu une anxiété précédemment, le typique que nous avons tous ressenti à un moment de notre vie. Une crise d’anxiété est pire que l’anxiété et pourrait être résumée dans un sommet d’anxiété concentrée: étanchéité dans la poitrine, difficulté de respirer, de sensation de vertiges et de décoloration, de tachycardies, de sueurs, de … Une attaque de panique est littéralement le sentiment que vous allez mourir. C’est un Attaque d’anxiété multipliée par vingt et, quand imprévisible, il génère un état de tension intérieure continue et de peur. Mais tranquille, personne ne meurt d’attaque de panique, tout simplement votre corps vous dit qu’il est débordant de tout ce qui vous est arrivé dans la récence fois.
Dizziness
Hit Début S avoir le sentiment que tout se retourne et / ou que vous allez tomber. C’est une sorte de décoloration, cependant, ne s’évanouit pas. Lorsque vous sentez que vous sentez que vous ressentez une bonne peur intérieure,
Fatiguosité
J’ai le sentiment que je n’ai pas de force pour élever des choses, marcher, je me sens effrayé, sans force, comme si Mon corps n’a pas été la force.
sensation de malaise général
à l’intérieur Je ne me sens pas bien, comme si j’avais quelque chose en moi qui ne fonctionne pas bien. Comme si j’avais grimpé quelque chose de grossesse par mon corps, comme si c’était pour me donner quelque chose.
Douleur du côté droit
Notez une douleur ou une nuisance dans la zone droite, peut varier d’exact Emplacement, mais il se déplace entre l’abdomen, lorsque les côtes sont finies, même l’aine. Le point où il fait mal la plupart est du côté droit du nombril, où vous avez l’annexe. Dans mon cas, je pouvais parfaitement marquer une ligne des côtes à l’aine. S’il pressé et qu’il massait la région, la douleur remit un peu. Probablement si vous recherchez «Colon irritable», vous vous sentirez identifié, 30% de la population le souffre. Parfois, on peut penser que c’est une appendicite, mais ce n’est pas une appendicite est une infection et génère de la fièvre.
La perte d’appétit
mange vous donne la paresse. Dans mon cas, j’ai augmenté de 4 kilos dans un mois. Et, comme c’est normal, vous avez peur. La bonne chose est que me nourrir correctement, je ne les ai plus récupérées. À la fin, j’ai fini par jouer comme si mon corps avait éliminé un poids qui n’avait pas besoin.
Gaz à note une augmentation des gaz dans votre corps. Vous vous sentez enflé, vous pouvez remarquer des crevaisons ponctuelles, une gêne, une irritabilité, des vertiges, … ils restent stagnants et il n’ya aucun moyen qu’ils sortent. Les infusions et l’anis d’aneth sont très utiles pour les atténuer, ainsi qu’une grande variété d’exercices que vous pouvez trouver en ligne.
Beaucoup de ces symptômes sont manifestés ou augmentés après la consommation de consommation.
Cependant … …
Tous ces symptômes, et bien que vous soyez à ce moment-là, vous pensez que vous êtes un pas à pas de la mort, ils ne sont pas sérieux et indiquent simplement un déséquilibre dans votre corps. C’est-à-dire que votre corps est malade, mais heureusement, votre vie ne gère aucune sorte de danger. En outre, étant des symptômes généraux, les médecins ne savent pas comment dire un diagnostic spécifique et plusieurs fois simplement l’associer l’anxiété informatique.
Donc, quand devrais-je m’inquiéter? Vous devriez toujours essayer de rester calme, de respirer profondément trois fois et de faire confiance à ce que tout ira bien. Vous devez rapidement aller chez le médecin si, en plus des symptômes mentionnés, vous vous évanouissez, vous avez de la fièvre ou nomme une masse permanente dans votre corps. Mais vous leur avez probablement le médecin, comme moi, vous vous enverrez à nouveau.
et maintenant, les 6 conseils et les remèdes pour récupérer votre santé
1. Vérifiez votre état de santé avec un test sanguin et un bilan médical Vous pouvez évaluer l’état de santé de votre corps de manière objective. La chose normale est que tout se passe bien et que le médecin vous dit que vous n’avez rien.Cela va bien n’implique pas que vous n’avez rien, cela implique que vous deviez chercher d’autres moyens de guérir la maladie, différent de ne prendre que des pilules. Vous pouvez donc commencer à éliminer l’hypochondie et la dépression que ces symptômes génèrent.
2. Améliorez votre alimentation en nourriture, c’est la base de votre santé. La bonne nourriture sera la clé de votre rétablissement. Commencez par éliminer les aliments suivants: Gluten, produits laitiers (seulement fromage de chèvre frais, rien de plus), porc, café et thés (seulement des infusions). Prenez des camomilles et mangez des pommes tous les jours. Essayez de manger tous les aliments écologiques comme vous pouvez, au moins, arrêtez d’acheter tout ce que vous pouvez dans les supermarchés et essayez de ne pas être traité. Prenez-le sérieusement, à moitié pas d’utilisation, ne sautez pas plus de deux repas par semaine et de le faire pendant au moins trois mois pour noter les résultats, avoir de la patience, recevoir que vous ne tombez pas malade dans une journée et, par conséquent, vous ne guérirez pas vous en une journée.
3. Allez marcher 30 minutes par jour de nature. Au minimum! Votre corps est tendu et votre esprit est nuageux pour tous ces symptômes. Vous devez détendre votre système nerveux et respirer de l’air frais. En outre, lorsque vous générez un massage interne doux à votre organisme et que tout fonctionnera beaucoup mieux.
4. Exprimez vos émotions à pleurer et à crier, exprimez vos émotions. À ce stade, vous avez trop sauvé à l’intérieur de vous. Si vous préférez, vous pouvez garder des moments spécifiques pour que vous obteniez les émotions, même une personne de votre confiance maximale peut vous aider à le faire. À propos de vous-même ou de vous faire vous embrasser, laissez-vous sortir de la douleur, de la rage, de la tristesse ou de toute émotion que vous avez à l’intérieur. Je me souviens que dans ma stade la plus critique, j’ai passé beaucoup de temps à pleurer, prendre des émotions des profondeurs de mon être.
5. Méditer
Connectez-vous avec vous-même. Connectez-vous avec la maladie et découvrez en vous ce qui est ce qui ne fonctionne pas. Augmentez votre conscience et détendez votre esprit. Recherchez le calme et la paix intérieure. Faites-le deux fois par jour: quand vous vous levez et la nuit (avant le dîner, puis, … quand vous allez mieux). Un mois méditant souvent au moins une fois par jour a des effets spectaculaires pour votre corps, votre esprit et votre esprit.
6 Il travaille moins, gardez un rythme durable comme pacifique, vous ne mourrez pas de faim. N’oubliez pas que vous êtes un être humain, vous n’êtes pas un esclave. Vous devez maintenir un rythme de travail durable. Comment savoir s’il est durable? Si vous deviez garder le rythme que vous avez maintenant depuis 20 ans, pourriez-vous le faire confortablement? Si la réponse est affirmative, allez bien. Sinon, vous travaillez trop.
7. Dédiez le temps à vous-même si vous appliquez les conseils de la seconde au sixième, vous vous déduirez déjà le temps, mais il est toujours bon de s’en souvenir. Si vous aimez peindre, regardez. Si vous aimez chanter, chantez. Si vous aimez courir, allez courir. Mais consacrer un peu de temps à vous-même tous les jours. Donc, vous devrez également vous détendre votre système nerveux et augmenter votre bien-être.
Enfin, autant que possible, essayez d’éviter de prendre des médicaments anxiolytiques ou des médicaments, sauf dans des situations extrêmes que vous voyez que la chose qui déborde . Le médicament doit être une chose ponctuelle, et du tout quelque chose d’habituel. Si vous avez ces symptômes, vous devez trouver la racine d’entre eux et les éliminer. Mais le problème persiste et vous ne récupérerez jamais la santé totale de votre être (corps, âme et esprit). Mais vous l’obtenez à la recherche d’aide dans un psychologue, Teapeuta, HomeOPPTER, Psychoneurriologiste, etc. Prendre des perfusions ou des pilules valériiennes ou un passiflora quotidien sont des remèdes très doux pour déverrouiller votre corps jusqu’à ce que vous récupériez votre situation.
Un verrou qui peut vous aider à faire appel à ce livre et il m’a beaucoup aidé Comprenez que la maladie, et avec moi ma santé, est ma responsabilité et vous devez le comprendre comme tel. On l’appelle « la maladie comme une manière » et vous pouvez l’acheter directement sur Amazon pour 8,5 € (5,7 € à Kindle Version).
N’oubliez pas qu’il existe de nombreux professionnels qui peuvent vous aider, mais être en bonne santé / A est votre chose. Avec effort et dévouement à votre être, vous pouvez arrêter de vous sentir mal. Tout ira bien.
Narcís Vilà
Team Mesy.com