Jada Koren Pinkettt Smith a défini de nombreux papiers. C’est une actrice réussie, une chanteuse, un compositeur et une femme d’affaires. Il est aussi une mère de trois enfants et une épouse de la volonté Smith Star.
malgré bien dans tous ces rôles personnels et professionnels, il maintient un corps sexy, ajusté et attrayant. Comment la gère-t-elle? Eh bien, nous avons appris. Continuez à lire pour en savoir plus.
Jada Pinkett Smith Training
- Yoga
Los Madagascar Star croit à passer du temps à faire du yogaegers. Cela rend votre corps flexible et gardez votre esprit seul. Le yoga s’est avéré être bon pour les personnes qui ont de nombreuses tensions mentales. Nous supposons que c’est également bon pour la paix mentale de Smith, puisque vous devez généralement faire de jonglerie avec de nombreuses balles à la fois.
- cardio
à l’impressionnante actrice que vous aimez passer beaucoup d’exercices de cardio que vous aimez Garder votre Coeur en bonne santé et améliore les niveaux généraux de condition physique. Elle préfère grimper de nombreux escaliers (souvent tout en portant des poids) qui aident à brûler des calories, gardez le rythme cardiaque haut et obtenir un corps incroyablement tonique.
Sexy jambes Secret de Jada
Smith aime Utilisez une machine à draper pour garder ses jambes en forme. Elle explique qu’elle met sur un harnais puis tire des choses pour que ses jambes soient tonifies.
Mystère derrière ces bras précieux
La belle actrice aime utiliser les ascenseurs de Livian façonner. Bien que l’actrice n’ait pas développé les exercices, nous vous recommandons d’essayer POPSUGAR.com. Les exercices mentionnés ici sont assez faciles et impressionnants.
Sourneau d’exercice au bas du corps Jada
Jada Pinkett Smith a partagé ses exercices préférés avec Shape.com qui l’aident à mouler La partie inférieure de votre corps et son cul.
- Assis Haute – 3 Série de 6 répétitions
- PHOTH HIP – 4 Série de 10 à 12 répétitions
- Poids mort d’une jambe – 3 Série de 10-12 répétitions
- Split Squat Twist – 3 Série de 10-12 répétitions
- Pousses latérale et gamme – 3 Série de 6 répétitions
- Stair sauts – 3 séries de 12-15 répétitions
Elle suggère de faire du cardio primaire 6 exercices seraient mieux si vous prenez un repos d’une minute entre Chaque exercice pour aider votre corps à se détendre un peu. Suite à cette routine une fois tous les 5 jours, il serait assez bon. Le plus, meilleur.
- Les compliments importation
- Ne manquez jamais une séance d’entraînement
- Les séances d’entraînement courtes sont super
- La chanteuse réussie aime ajouter des aliments tels que les pâtes et le riz à votre alimentation, aussi souvent que possible.
- Vos collations préférées sont des fruits et des légumes frais.
- Toast et les muffins anglais sont autres de vos favoris.
- Elle aime maintenir sa consommation de protéines en consommant Les œufs durs et les barres de protéines telles que les barres de quête.
- Jada aime profiter d’un biscuit avec des étincelles de chocolat ou des frites de McDonald’s, de temps à autre.
- Jolie actrice aime cuisiner Desserts comme le gâteau de 7 up, mais ce n’est pas un bon cuisinier par son propre admission.
La Diva estime que si l’on reçoit de nombreux compliments, il les motive à agir de manière meilleure. Elle a partagé sa propre expérience et ajouté
« J’aime quand je vais me regarder et dit: » Vous avez l’air si incroyablement bien! « Quand mon mari de près de 20 ans ne peut pas quitter mes yeux, c’est incroyable. »
Elle demande-t-elle Les gens à manger tout ce qu’il est bon pour votre corps et peut même se permettre une faiblesse pas si saine de temps en temps. Elle a été citée en disant
« Si j’ai une semaine de glucides lourds, Donosmana de Cardio je dis que les gens tout le temps. Vous pouvez manger ce que vous voulez, chaque fois que vous êtes prêt à faire le travail » , Et c’est quelque chose que je devais apprendre. Alors je m’assure de faire quelque chose de physique tous les jours. «
pinkett Smith fonctionne juste pendant 45 minutes à la en même temps, qui comprend 20 minutes de cardio. Elle croit que si la formation est cohérente, il n’est pas nécessaire de le garder intense tout le temps.
Jada Smith Santé sexuelle
a Smith, il aime prendre de brèves casse avec son mari, raviver sa romance. Il aime aussi faire des exercices de Kegel pour garder sa vie sexuelle active.
Diet Jada Smith
En plus d’être béni avec de grands gènes, Smithadmit qui peut manger n’importe quelle chose en bonne santé. Elle n’a pas de faiblesses alimentaires importantes et peut manger ce que son corps nécessite sans aucun droit. Nous devons dire que c’est génial. Nous avons découvert certaines de ses habitudes alimentaires juste pour vous. J’espère que vous l’aimez. .