con l’arrivo di vacanze ci sono molte persone che scelgono di rilassarsi con spendere alcuni giorni in spiaggia o in piscina e, dal passo, prendendo un po ‘di colore per il ritorno al lavoro. Tuttavia, prima di esporre se stessi ai raggi del sole, non può essere dimenticato in nessuna circostanza per utilizzare le creme solari che proteggono la pelle.
“L’abbronzatura sana non esiste. È solo un’espressione della reazione di La pelle al danno originata da radiazioni ultraviolette, che comporterà l’invecchiamento e favorirà lo sviluppo del cancro della pelle “, afferma Javier del Boz, un membro dell’Accademia spagnolo di Dermatologia e Venereologia (AEDV), che aggiunge anche:” Protezione che l’abbronzatura I conferma contro queste radiazioni è minimale, quindi ancora abbronzato dobbiamo anche buttarci crema. “
Inoltre, l’esperto di dermatologia spiega che la cosa ideale è che l’abbronzatura sta acquisendo” forma progressiva, evitando la combustione “, Essere essenziali “l’uso di solari prima dell’esposizione.”
Cosa fare per mantenere l’abbronzatura?
Sebbene l’uso dell’auto-abbronzatura possa essere una delle chiavi per ottenerlo L MORENO Dure Time, Javier del Boz aggiunge altri suggerimenti per mantenere l’abbronzatura. “La pelle esposta al sole è una pelle danneggiata, con mancanza di idratazione. L’uso di emollienti e l’igiene con prodotti morbidi favorirà la manutenzione al momento di detto abbronzatura”, spiega il dermatologo, che aggiunge anche che ci sono alcuni tipi di Il cibo che “minimizzerà detto danno cellulare” e “può prolungare l’abbronzatura”.
Quindi, alcuni di questi alimenti sono quelli che contengono vitamina C, come kiwi, fragole o agrumi; Vitamina E, come avocado, asparagi e noci; Carotene, presente in spinaci, chard, carote o pomodoro; E, infine, iycoupans, in mango, angurie, pomodoro fresco e carota.
Infine, Javier del Boz assicura che questi integratori alimentari “siano presenti anche in verdure a foglia verde come spinaci, bietola o lattuga, così come i dadi o i frutti rossi e i kiwi”.